孕妇吃什么生得快 孕妇临产哪些食物不能吃

时间:2019-10-31 19:26:40来源:[db:出处] 作者:admin点击:

孕妇在临产前通常会吃一些食物补充能量,来帮助自己生产,会选用一些易消化的高能量食品,那么,孕妇吃什么食物生得快?临产前哪些食物补不能吃呢?接下来育儿网小编就来说说。

孕妇吃什么生得快 孕妇临产哪些食物不能吃

孕妇吃什么食物生得快

1、巧克力

这种零食平日里女人就比较爱吃,不过因为怕胖所以吃得少。由于其是一种浓缩的能量物质,因此,建议快要生孩子的孕妇们要吃一些,以便快速补充能量。

另外,适当吃巧克力还能让增加孕妇的愉悦感,缓解她们面对生孩子的紧张感,所以说,可以作为助产必备的食物。

孕妇吃什么生得快 孕妇临产哪些食物不能吃

2、红糖

孕妇进入产程之后,一般睡眠会很差,而且吃得也少,这样子就意味着身体的能量比较少。要知道生孩子可以需要需要消耗很多体力的,若是没有力气的话,可是会影响生产的。因此,建议喝些红糖水补充能量,因为红糖的是由蔗糖熬成的,当糖分被进入到身体里以后,能够快速产生能量。如此一来,孕妇们才能有力气进行生产。

3、蜂蜜

蜂蜜这种食物亦是孕妇临场前该吃的食物之一,孕妇喝一些蜂蜜水的话,能够帮助孕妇缩短生产的过程,还能润滑产道,让孕妇更容易生产,减少痛苦。

4、牛奶

牛奶本身富含大量的营养,可以给孕妈提供各种能量。其次,牛奶是液体,还能给孕妈补充水分,缓解临近生产的紧张情绪。

5、易消化的高能量食品

如粥、面条、藕粉、米汤、小馒头、面包片等可以相对持续地提供能量。这些食物食用方便,可以在阵痛的间隙吃。

在生产时,孕妇要注意以下几点:

1、要注意呼吸

生产的时候是很痛苦的,这个时候孕妇们往往注意力都被疼痛吸引走了,呼吸容易出现紊乱。这样子可不利于生产,建议要注意呼吸,也就是在生产的时候,要大口地呼吸,这样做有助释放疼痛。

2、不要大喊

很多人都在电视上见过了孕妇生产的过程,看着剧中孕妇大叫的样子真的好可怕。但事实上,生产的时候最好不要高声喊叫,因为这样会打乱呼吸的节奏,反而更容易感受到疼阵痛。生产需要有足够的体力,高声喊叫往往比较消耗体力,到最后很容易没有力气生产。所以说,生产时要注意不要高声喊叫。

孕妇临产前不能吃什么

不该吃系列:

1、纤维多的蔬菜或水果

因为产前摄入过多粗纤维可能产生较多的粪便,生产时需要产妇用力,所以就很有可能带出便便,造成尴尬。这类食物有杂粮、红薯、土豆、芹菜等。

2、辛辣、气味重的食物

例如大蒜、韭菜,分娩前就最好不吃。尤其是韭菜有回奶的作用,虽然吃生蒜对胎儿不会产生影响,它可以刺激胃肠道引起腹泻等情况。

3、过量的鸡蛋

很多老人喜欢生产前给孕妈吃鸡蛋,认为可以“长劲”。但实际上,鸡蛋的蛋白质含量较高,而过量的摄入蛋白质,会使产妇胃肠道充盈或过度胀气,引起腹胀不适,影响产程的进展。

孕妇吃什么生得快 孕妇临产哪些食物不能吃

孕妇助产食谱

1、 豆粥

所需用料:115726668341572666834G的粳米,51572666834G的豆腐皮(大豆制品),适量的冰糖。

制法:

(1)、将豆腐皮放入清水中浸泡,泡软后再捞起来切成细丝备用。

(2)、之后将粳米清洗几遍,剔除掉杂质之后,将其倒入锅中加水熬煮。

(3)、先用大火煮开,再用小火慢熬,等到粳米都开花了以后,加入豆腐皮细丝继续煮。

(4)、最后等到粥变稠了以后,加入冰糖等其融化之后就可以吃了。

好处:吃这款粥有助益气、顺产、催生,所以说,孕妇要生孩子之前可以吃一些,以便更快地将孩子生出来,减少生产的痛苦。

2、菜粥

所需用料:半斤的新鲜的蚂蚱菜(一种菜),115726668341572666834G粳米。

制法:

(1)、将蚂蚱菜的根茎择掉,再将一些有些烂掉的叶子也清理干净。清理好了以后,将其放入开水中焯烫一下。之后再捞出来冲洗干净,再用菜刀切成小段备用。

(2)、将粳米淘洗干净,然后放入洗干净的锅中,加入清水直接开火炖煮。

(3)、等到粳米全部煮开花了以后,将切好的蚂蚱菜倒进去一起煮烂就好了,等到粥煮好了以后就可以加盐加味精调味出锅了。

好处:蚂蚱菜也叫马齿苋,这种菜有滑胎之效,和养胃的粳米一起熬煮食用,具有助产之效。因此,建议临产前的女人们可以吃一些,帮助自己生产,缩短产程,减少生产的痛苦。

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