如何缓解分娩紧张情绪 生孩子的时候紧张害怕怎么办2018

时间:2019-10-31 19:26:40来源:[db:出处] 作者:admin点击:

马上就要生了很紧张怎么办,分娩的时候不安慌张怎么平复,不少准妈妈在快要分娩的时候有很重的不安的情绪,育儿网小编就来说说吧。

现在有许多的新手孕妈妈,在预产期的临近,大多会有许多不安、紧张的情绪

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这种情绪往往会在孕早期孕晚期比较明显

孕早期的孕吐反应,和突然身体里有一个小生命的存在,种种的不适应,往往会使孕妈妈们身心疲惫

好不容易适应了之后,到了孕晚期,又开始担心在分娩时可能出现的一些事情又开始坐立不安了

想想我怀我姑娘的时候也是这样,时而高兴,时而紧张,时而忧郁,总之整个孕期都是忐忑不安的

现在想想正式因为新手孕妈妈没有经验

缺乏对分娩的正确的认识,才会随着预产期的临近

部分新手孕妈妈开始逐渐出现一些焦虑、紧张、压力大的心里现象

为什么马上开始卸货了,反而开始坐立不安呢?

我从我个人的,和身边朋友的经历来看,总结了一下,孕妈妈焦虑的主要是这几个方面

孕妈妈焦虑的主要方面

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1、首先是自己能不能顺产,要是不能顺产的话,刨妇产术后的疼痛和恢复

对分娩过程产生的恐惧

2、其次是分娩后身体能否顺利恢复,怀孕前的好身材能否重新回来

3、生了孩子后怎么带孩子,喂奶等等问题

综合分析了下,第一条的焦虑指数最大

如果产前压力大,焦虑,这对分娩来讲是不太好的

分娩时精神压力过大,大脑会处于抑制状态,催产素会分泌减少

这种状态下,会使子宫乏力,影响分娩

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用什么方法缓解

既然压力大不好,那么就来讲讲有什么办法来缓解一下

1、首先新手妈妈不要被电视、微信等网络工具上的分娩悲剧吓到

要相信分娩是自然的生理过程,相信自己

有自信心太重要了,更何况现在的医疗水平进步多了

即使有问题,医生会积极进行处理,帮助孕妈妈化险为夷的

2、其次,孕妈妈也需要多了解一些分娩知识

3、相信有许多的孕妈妈也纠结过是顺产还是刨妇产

其实这两种分娩方式各有好坏,并且剖腹产是有指征的

并不是你想剖就能剖的,在没有剖腹产指征的情况下顺产是最优选择的

经阴道娩出是一个正常的生理过程

胎儿经阴道分娩,子宫有节奏地收缩和产道的挤压,能刺激胎儿的呼吸中枢等等

这些都有利于胎儿出生后具备正常的呼吸功能

另外,自然分娩时,胎儿头部虽然受到阴道挤压而变形

但这种变形是一种适应性变化,出生后1~2天就可以恢复

不会损伤宝宝的大脑,也不会影响胎儿的智力

根据临床证实,自然分娩的妈妈产生感染、大出血等并发症较少,而且产后恢复得也很快

在说说什么是产程

产程:顾名思义,是指规律宫缩直至胎儿、胎盘娩出

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主要分为三个阶段

第一产程:宫颈扩张期,是产程的开始

子宫规律收缩开始,到宫口开到11572666834cm为止

生头胎的妈妈这一时期通常要经历12-14个小时的疼痛,有过分娩的妈妈则需要6-8个小时

开口期刚开始,产道会变软,子宫口慢慢张开,羊水和黏膜通过润滑,让宝宝顺利的通过产道。

第二产程:胎儿娩出期

这个产程是从产妇宫口开全持续到宝宝生下来为止

生头胎的妈妈通常要持续1-2小时,有过分娩经历的产妇在1小时内即可完成

分娩前期,羊水会破裂,产妇会感觉到有一股热流从产道流出

疼痛感来得时候,产妇都会有一种想大便的感觉。

接着产妇的阵痛每隔一两分钟一次,疼痛感来得时候,要按照医生的安排进行呼吸和用力,尽量避免放声喊叫

伴随着来势凶猛的阵痛,产妇应该保持头脑清醒

宝宝的头部出来以后,记得就不要继续在腹部用力,而是做往出呼气的动作

宝宝出生后,医生会剪掉脐带,在打一个好看的结,对了剪脐带不会疼哦

第三产程:胎盘娩出期

这一产程主要是娩出胎盘

生下宝宝后,产妇之前规律性的宫缩会停歇11572666834分钟左右

之后又会产生宫缩用来排出胎盘

胎盘的娩出一般需要5-15分钟,大多数产妇会控制在31572666834分钟之内娩出。

助产开始清洗新生儿,仔细检查胎盘的完整性及预防产后出血等

虽然我们经常说是三个产程,其实还有一个产程,也就是第四产程

第四产程:胎盘娩出到产后4小时,许多并发症在这个时间发生,所以还是需要严密观察

在聊聊分娩时如何配合医生

第一产程做到“睡、忍痛、慢临盆”

接生不仅仅是医生的事,更主要的是新手妈妈的事,只有产妇和医生密切配合下,才会使分娩顺利进行

产妇在分娩时应该听医生的指挥,正确适时的使用力气,避免盲目用力

也要尽量休息,即使不能入睡,也要卧床闭目养神,多增加一份力量

积蓄精神用于第二产程,宫缩时深呼吸,之后放松,值得注意的是,要随时排空膀胱以免阻碍胎头下降

当宫缩时,产生阵发性腹痛,这个气候绝不可以大喊大叫,因为大喊大叫,不仅会消耗体力和精力,还会使肠胀气

当第二产程来临时,正是妈妈与医生配合的重要时刻

这个时期,子宫收缩频繁而且强烈,胎儿压迫盆底组织和直肠,会引起产妇反射性屏气动作

腹肌和膈肌强烈收缩,腹腔内压增高,这个时候用力下压胎儿正是好时机

但是不要过于用力强迫胎儿出生,以免胎儿娩出过快而撕伤阴道,不过现在大多都会会阴侧切

了解了这些,是不是对分娩不在这么焦虑了呢,这是一个神奇的过程呢

痛并快乐着,俗话说得好:女子本为弱,为女则强

保持平和的心态,期待宝宝的降临吧

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