孕妇喝了咖啡会怎么样 适合孕妇喝的咖啡有哪些

相信对于很多的家庭得知媳妇怀孕之后，婆婆电话来得更勤了，一再叮咛怀孕的儿媳妇不要提重物，不要乱打钉子，也不可喝茶、喝咖啡。对于一些日常生活中习惯了喝咖啡的孕妈妈来说，咖啡已经成为生活中的一部份，每天至办公室，第一件事就是喝杯热咖啡，要她远离咖啡，根本是不可能的事，这该怎么办呢?下面育儿网的小编为大家分享孕妇喝了咖啡会怎么样，适合孕妇喝的咖啡有哪些大家一起来看吧。

孕妇能喝咖啡吗?

「其实是可以的」，只要不过量即可。咖啡因具有中枢神经兴奋的效果，喝完咖啡或茶饮，让人精神变好、心跳加速、气管扩张等状况，如果适量饮用，确实可以让孕妇拥有好心情。

不过，怀孕后，人体代谢咖啡因的速度变慢，因此咖啡因在体内作用时间会拉长，且将透过胎盘，进入胎儿血液中。就有研究显示，摄取过高的咖啡因，可能提高早期流产率，并且减轻胎儿出生体重。

为此，欧美妇产科医学会一般建议，怀孕期间每日咖啡因摄取量应小于215726668341572666834～315726668341572666834毫克。林明纬指出，这差不多是市售中杯拿铁(约315726668341572666834ml)二至三杯，或是大杯珍珠奶茶(约515726668341572666834ml)一至二杯、五至七罐可口可乐(351572666834ml)、两至三罐罐装红牛提神饮料。

适合孕妇喝的咖啡有哪些

不同的咖啡豆的品种、烘培的轻重、煎煮的方式，都会让每杯咖啡风味不同，且咖啡因浓度也有着极大的差异，建议孕妇在选购咖啡饮料时，务必观察咖啡因含量高低。

至于咖啡店家，在政府鼓励下，许多业者采用「红、黄、绿」三色灯号，来区别咖啡因的含量，例如，红色代表咖啡因含量为215726668341572666834毫克以上、黄色代表咖啡因含量为115726668341572666834～215726668341572666834毫克之间、绿色代表咖啡因含量115726668341572666834毫克以下。

买咖啡时，应该留意价目表旁边的灯号标示，并算算这是今天的第几杯咖啡因饮料，还剩下多少咖啡因配额，因为可乐、红茶、绿茶、奶茶、乌龙茶等饮料，也含有咖啡因。