怀孕早期孕妇要做好哪些准备 孕早期妈妈做什么孩子更健康

时间:2019-10-31 19:26:40来源:[db:出处] 作者:admin点击:

怀孕早期孕妇要做好哪些准备 孕早期妈妈做什么孩子更健康。很多孕妇妈妈们在怀孕早期身体比较弱,除了补充营养还有很多要注意的地方,下面育儿网的小编就来说说:怀孕早期孕妇要做好哪些准备 孕早期妈妈做什么孩子更健康。

怀孕早期孕妇要做好哪些准备 孕早期妈妈做什么孩子更健康

1、 保持足够的睡眠时间

孕期睡眠质量差会影响到腹中胎儿的成长发育,可这偏偏困扰着很多准妈妈,特别是随着怀孕月份的增加,妈妈的腹部逐渐隆起,过于庞大的肚子使得翻身困难,无法好好睡觉,所以很多医生会建议借助孕妇枕来找到一个舒适的睡姿。

2、 远离手机辐射

现在的人大多都是低头族,离不开手机,然而对于孕妈来说,这种习惯切记要改掉。孕妈手机不离身,常常玩着玩着时间就匆匆而过,影响日常生活,还会产生大量的手机辐射,影响腹中的胎儿的健康。

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3、 营养要到位

孕期宝宝所需的营养都是从妈妈的身体里获取的,所以孕期对于营养的需求大大增加,这时要注意营养均衡,才能让宝宝健康发育成长。特别是孕初期,很多准妈妈都有很强烈的妊娠反应,恶心、呕吐,食欲不振,导致妈妈营养不良。

4、 选择合适的服装穿得舒适

怀孕之后,肚子开始变大,妈妈的体重也会增长不少,这时候如果再穿之前的服装就不合适了,且会压迫到腹中的胎儿,影响宝宝的发育。所以,孕期应选用合适的孕妇装,宽松舒适,柔软亲肤,让妈妈和宝宝都穿得健康。

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