哺乳期能吃提子吗 哺乳期吃提子要吐皮吗

时间:2019-11-02 11:37:14来源:[db:出处] 作者:admin点击:

在哺乳期期间,很多妈妈们会注意食物的营养价值和对自己有没有忌口的要求,那么在哺乳期能吃提子吗 哺乳期吃提子要吐皮吗。下面育儿网的小编就来介绍。

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哺乳期能吃提子吗

能吃!

提子营养丰富,连同提子皮一起食用,可以起到抗过敏、延缓衰老、增强免疫和预防心脑血管疾病的功效,因此,母乳妈妈可以适量食用,但不要吃太多哦,毕竟提子中的糖分是比较多的。

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哺乳期忌口的主要原因

1、有些食物代谢后进入奶水中,宝宝吃了可能会引发过敏;

2、高油高盐会导致奶的成分改变,造成宝宝的肾脏负担。

所以,选择哺乳期零食同样是要尽量天然,不要食用油炸或重口味食物,相比孕期糖分可以适当放开,如果发现吃了某种食物后宝宝发生湿疹,就要考虑宝宝是否对这种食物过敏。

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提子的营养价值

1、抗贫血:提子中含有抗恶性贫血作用的维生素B12,能够有效的抵抗贫血症状。

2、预防心血管疾病:提子中具有强抗氧化性的类黄酮物质,可以强力清除自由基,进而降低血液粘稠度,同时,提子中含有的微量酸性物质能够软化血管,防止心血管动脉硬化。

3、增强免疫力:提子中含有丰富的维生素和氨基酸,可以使大脑神经兴奋,从而消除疲劳。同时,提子中含有的多羟基酚类化合物能够杀死体内的细菌和病毒,进而增强人体的免疫力。

4、抗衰老:提子中含有丰富的花青素,具有强抗氧化性,有助于自由基的清除,防止蛋白质和核酸被自由基所破坏,从而延缓衰老,益寿延年。

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