宝宝春天吃什么长得快 孩子春天吃什么长得高

时间:2019-11-02 11:37:14来源:[db:出处] 作者:admin点击:

很多妈妈们在春天都很注意宝宝的营养,因为在春天是宝宝长身高的关键,下面育儿网的小编就来说说:宝宝春天吃什么长得快 孩子春天吃什么长得高。

宝宝春天吃什么长得快 孩子春天吃什么长得高

为什么宝宝春天长得快

到了春季,人体新陈代谢速度明显加快,也是孩子长高的最佳季节。世界卫生组织的一项研究也证实,孩子的生长发育有显著的季节性,其中春季(3-5月)长得最快,身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。

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宝宝春天吃什么长得快

花 菜

推荐理由:含有一般蔬菜所没有的维生素K

营养成分:花又叫花椰菜,有白、绿两种。菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、 维生素及矿物质而且还含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。同时,还是含有类黄酮最多的食物之一,而其钙含量也很高哟。

南 瓜

推荐理由:含有丰富的胡萝卜素和钙

营养成分:南瓜营养丰富且全面,果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17种氨基酸。此外,南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁、硒、铁、锌等。南瓜仍是含有胡萝卜素的明星,其胡萝卜素含量为西瓜的8~21572666834倍,是维生素A的优质来源。

茄 子

推荐理由:含有丰富的维生素E和维生素P

营养成分:茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜,在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能比的。茄子纤维中所含的皂草甙,还具有降低胆固醇的功效。

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影响孩子的身高的因素

1先天性基因因素

跟父母亲的身高有着直接关系,也不排除隔代遗传。

2后天因素

除了营养,充足的睡眠和适当运动也是很重要的,后天因素也是相当重要的。每个年龄段的孩子身高体重是多少才算达标,各位亲爸亲妈认真瞧瞧哟!

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