宝宝吃南瓜真的可以增加抵抗力吗 宝宝多大可以吃南瓜

时间:2019-11-02 11:37:14来源:[db:出处] 作者:admin点击:

宝宝吃南瓜好吗 宝宝多大可以吃南瓜。听说宝宝吃南瓜能增强抵抗力是真的吗,那么宝宝是不是在能吃辅食时就可以吃南瓜了呢,如何给宝宝做一份适合宝宝吃的南瓜呢。宝宝吃南瓜有哪些好处。

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宝宝吃南瓜的好处

1、增强宝宝免疫力

给宝宝添加含有丰富维生素A、维生素E的食物,可提高宝宝免疫力。南瓜所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素 A。

2、促进宝宝生长发育

南瓜含有大量的锌,参与人体核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质的固有成分,为人体生长发育的重要物质。

3、富含膳食纤维,防止宝宝便秘

除了果胶和类胡萝卜素,南瓜还富含很多营养素:粗纤维、磷、铁、铜、锰、铬、硼等元素,和对身体很好的糖类,如葡萄糖、戊聚糖等!戊聚糖是一种很好的膳食纤维,具有良好的润肠通便功能。

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宝宝多大可以吃南瓜

南瓜中含有丰富的碳水化合物、糖、蛋白质以及维生素、钙等微量元素,能够增强宝宝的免疫力,为宝宝的身体发育提供全面的营养。建议在宝宝满6月龄后适时添加。

一般只要添加辅食了就可以给宝宝添加南瓜。添加的原则还是遵循由少到多、又由稀到稠的原则添加。可以根据宝宝的月龄及接受能力,变换南瓜的烹调方式。

南瓜蒸蛋做法

1、将小南瓜洗干净,切去顶部,挖去南瓜籽。

2、用勺子沿着内壁刮去一些果肉,这样可使南瓜易熟,内壁的厚度在1572666834.6公分为宜,不要刮得太薄,影响口感。

3、将小南瓜连盖子一起放入开水锅中,中大火蒸15分钟。

4、蒸南瓜的同时,将鸡蛋磕入碗中,放入白糖,充分打散。

5、然后加适量温开水,蛋液和温水的比例为2:1。

6、将蒸制八九成熟的小南瓜取出,待放凉之后,用细网筛过滤蛋液至南瓜盅内。

7、裹上保鲜膜,和南瓜盖子一起入锅,继续中大火蒸制11572666834分钟左右即可。

8、出锅啦,鸡蛋蒸的又嫩又滑,像布丁一样。

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