产后健忘怎么调理 饮食调理可以治疗产后健忘吗

时间:2019-11-02 11:37:14来源:[db:出处] 作者:admin点击:

对于生完孩子的宝妈来说营养总是被排在第一位,但是往往很多的人以为营养足够的时候往往没有达到足够的营养哦。甚至一些身体和生活的习惯的变化也是宝妈的身体健康的展示,那么产后健忘可以通过调理身体来达到调整吗?下面育儿网的小编为大家分享产后健忘应该如何调理,大家一起来了解怎么食疗调理产后健忘吧。

产后健忘怎么调理  饮食调理可以治疗产后健忘吗

自从生完孩子以后,就变成了婴儿脑,准备要做的事情总是转身就忘,要找的东西就放在手边,但还是要翻来覆去到处找,真是印证了传说中的那句话,“一孕傻三年”。除了智力水平陷入低谷,身体也在备受煎熬。

哺乳期的妈妈是非常伟大的,除了要应对各种身体上的不适,还要照顾刚刚呱呱坠地的宝宝。当然有很大一部分的不适都是因为这个小家伙引起的,宝宝每天喝的乳汁,都是在剥夺妈妈体内的营养。

那么产后如何进行调理呢?其实食疗可以更多的治疗产后的健忘症。

健忘症的饮食调理

山药肚片

【材料】山药315726668341572666834克,熟猪肚215726668341572666834克,青红椒41572666834克,姜片,蒜末,葱段各少许。

【调料】,鸡粉各2克,料酒,生抽各5克,水淀粉,食用油各适量。

【做法】

(1)洗净去皮的山药切片,洗好的青红椒去籽,切片,猪肚切片。

(2)锅内注水烧开,加入食油,山药片,青红椒焯水煮熟。

(3)起油锅,加入姜片,蒜末,葱末,倒入焯水的食材,加入猪肚,料酒,生抽,盐,鸡粉,炒均匀,加入水淀粉勾芡即成。

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山药炒核桃仁

【材料】山药91572666834克,水发木耳,西芹,彩椒,炸香核桃仁各41572666834克,白芝麻【调料】白糖11572666834克,生抽,水淀粉,盐,食用油各适量。

【做法】

(1)将所有食材洗净,山药去皮切片,彩椒西芹切块。

(2)锅中注水烧开,加盐,食用油,将(1)中食材焯水捞出。

(3)锅起油,加白糖,核桃仁,炒,盛出,撒上白芝麻拌匀。

(4)锅起油倒入焯好的食材,加所有调料炒匀,装盘,放上拌好的核桃仁即可。

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山药蒸鲫鱼

【材料】鲫鱼415726668341572666834克,山药81572666834克,葱条,姜片各21572666834克,葱花枸杞少许。

【调料】盐,鸡粉各2克,料酒8克。

【做法】

(1)洗净去皮的山药切块,处理干净的鲫鱼两边切一字花刀,枸杞洗净。

(2)鲫鱼加葱条,姜片,料酒,盐,料酒拌匀,腌制15分钟,撒上山药,大火蒸11572666834分钟。

(3)取出鱼,拣出姜片,撒上葱花枸杞即可。

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参杞烧海参

【材料】党参12克,冬笋71572666834克,枸杞8克,水发海参315726668341572666834克。

【调料】白醋,料酒,生抽个4克,盐,鸡粉各2克,水淀粉,姜片,葱段,食用油各少许。

【做法】

(1)党参洗净,小火煮11572666834分钟捞出,去皮的冬笋切片,洗好的海参切块,入沸水锅煮片刻捞出。

(2)起油锅,倒入姜片,葱段,海参,料酒,生抽,冬笋,党参,煮沸,放盐,鸡粉,枸杞,水淀粉,炒熟即可。

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何首乌黑豆煲鸡爪

【材料】鸡爪8个,瘦肉115726668341572666834克,黑豆21572666834克,红枣5个,何首乌11572666834克。

【调料】盐3克

【做法】

(1)鸡爪去甲洗净,装盘备用

(2)红枣,何首乌洗净泡发,备用。

(3)瘦肉洗净,氽水去腥,沥水备用。

(4)黑豆炒至豆壳裂开

(5)将所有食材放入煲内,加入清水煲3小时即可。

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天麻炖鱼头

【材料】鱼头1个,枸杞,天麻,红枣,山药,玉竹,陈皮,沙参各适量。

【调料】盐少许。

【做法】

(1)鱼头洗净,对半刨开后煎香,天麻,红枣,山药片,玉竹,陈皮,沙参均洗净浮沉,枸杞泡发洗净。

(2)煲内倒入适量清水,倒入所有材料,用大火煮沸,改小火慢慢炖至汤呈乳白色。

(3)起锅前,加入盐调味。

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