带孩子初次游泳教些什么好 教孩子适应游泳方法

时间:2019-11-02 11:37:14来源:[db:出处] 作者:admin点击:

带孩子初次游泳大多都会不熟悉,那么孩子游泳怎么让他适应呢,育儿网小编就来说说吧。

一些基本技能训练

当孩子熟悉了水,能在水里自由自在地玩耍,就可以试试帮着孩子练习一些基本技能,包括水下游动和呼吸训练。这些技能能够让他在水里感到安全,也是为正式的游泳运动做准备。

水下游动

水下游动,就是浸入水中并能够睁着眼睛寻路。

对于把头完全淹没在水中这件事,有的小朋友表现的相当淡定,甚至会喜爱;但是有的小朋友会感到不舒服,甚至是惊慌害怕。

此时,爸妈们可以在浅水区玩些小游戏,帮助孩子赶走内心的恐慌。

最开始,可以让孩子睁着眼睛,然后往脸上泼水;

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然后,可以让孩子尝试整个头部没入水中:他可以扒住泳池的边缘,用嘴做深呼吸,然后慢慢地进入水中。在水中呼气时,可以看到气泡,这时把他从水里拉出来。

如果孩子还是有点紧张的话,可以不必把整个头部都沉浸在水里。尝试着每次多浸入一点就好,先是淹过嘴巴,然后是鼻子,接着是耳朵,最后是整个头部。

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当孩子渐渐适应头部沉入水中的感觉后,可以玩“呼啦圈”游戏:爸妈在水里竖起一个呼啦圈,鼓励孩子在水下睁着眼睛从圈里钻过去。

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爸妈可以扔一个潜水环,或者其他可以沉入水底的物品,然后鼓励小朋友把它捡起来;还可以把游戏升级为趣味比赛,爸妈和孩子一起玩,看谁先捡起潜水环,看谁捡的最多。

这里必须多说一句,孩子做练习的时候,一定要有大人陪伴在侧,安全大于天!

呼吸训练

刚开始接触游泳,遇到的最常见问题就是呛水。但其实,不呛水也没有想象中那么困难。只要多进行正确的呼吸练习,这迟早会成为无意识的行为。

呼吸练习是指:在水面上用嘴深呼吸;在水里用嘴和鼻子主动呼吸。

准备一盆水或者把浴缸灌满水,在水里放一只小鸭子,让孩子用力把鸭子吹到盆边或者浴缸边。

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我们还可以跟孩子一起玩“吹蜡烛”的游戏:假装我们的手指是生日蜡烛,让他来吹。

我们向水面逐渐移动手,让孩子的嘴巴越来越靠近水面,直到他的嘴没入水中,能吹出一些气泡。如果孩子是第一次尝试吹泡泡,不要让他持续时间太久,避免吸水入鼻腔。

随着孩子渐入佳境,练习也要做相应的难度升级。

这次我们来玩一个“和小鱼对话”的游戏。建议孩子把脸放在水中,保持吹泡泡的状态,问小鱼一个问题。然后,依此让他转向左边或右边,将他的耳朵放在水中,这样他就可以听到小鱼的答案。

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