孩子一到晚上就精神特别好怎么办 孩子晚上睡不着怎么解决

时间:2019-11-02 11:37:14来源:[db:出处] 作者:admin点击:

好不容易怀胎十月生下了这个小家伙,可是这个小家伙却丝毫不安分,特别是在晚上特别的闹腾怎么办。每个宝妈在那个阶段都遭遇过这件事情,那就是孩子睡不着一直在吵瞌睡,搞的是大人也累,小孩也想睡。不过,这种情况怎么做比较好呢,如何轻松的安抚孩子睡觉呢,育儿网小编为大家带来孩子半夜睡不着的正确安抚方法。

孩子一到晚上就精神特别好怎么办 孩子晚上睡不着怎么解决

1.更换哄睡习惯--根源

研究证明,摇篮曲的确有安神、助睡眠的作用。但是之所以对宝宝的作用不大,可能是宝妈哼唱摇篮曲的习惯不正确,宝妈可以尝试将语速放慢,哼唱的声音放低,这样会增加催眠曲安眠的作用。宝妈也可以更换抱孩子的姿势,说不定也能起到很好的作用。

2.舒适的睡眠气氛--环境

想要宝宝拥有一个好的睡眠,那卧室的环境一定要达标。宝妈可以将窗帘拉上、把点灯关掉,如果孩子怕黑,宝妈可以把台灯拿到离孩子远一点的地方,光线调暗。假如宝妈还要熬夜追剧,也一定要把音量降低,避免影响宝宝休息。

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3.让宝宝白天多运动--消耗体力

如果孩子晚上太精神,那肯定早上睡觉、休息的时间太长了,所以宝妈要增加宝宝的活动量,而且运动会给孩子带来很多的好处。但宝妈注意不要让孩子在睡觉前做运动或者做游戏,这样会让宝宝大脑皮层处于兴奋状态,更难入睡。

4.比赛的方式--亲子

小孩子很单纯,而且也相当有竞争欲,所以宝妈可以和孩子比赛谁先入睡,这个方法还是很有效的。

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最后希望每一个宝妈都能成功把孩子哄睡着,自己也能有一个好觉。

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