如何教导孩子了解情绪 教育孩子管理情绪怎么做

时间:2019-11-02 11:37:14来源:[db:出处] 作者:admin点击:

每个人都会有情绪,但幼儿可能不了解怎么抒发自己不好的感受,因此有时候会衍生出攻击、伤害别人的行为。因此,爸妈应该要教导宝宝了解,人类会有哪些情绪产生,并且知道怎么表达以及处理这些情绪。下面育儿网的小编为大家分享宝宝容易愤怒的情况,宝宝的情绪需要家长进行引导,首先家长应该了解愤怒,为更好的教育孩子了解愤怒做好准备。

 如何教导孩子了解情绪 教育孩子管理情绪怎么做

学习了解不同的情绪与情绪诱因       

教孩子情绪管理之前,首先各位家长还有老师们需要告诉自己这样一个道理:情绪是不分对错的,哪怕是坏情绪,也有它存在的理由。每个人都有权利感到愤怒或者悲伤。正如前面提到的那个故事里,小绿的搭档上来就先跟那个孩子说:It’s okay to feel mad.

        那情绪没有错,错的是什么呢?错的是坏情绪带来的破坏性行为。破坏性行为往往伤人又伤己,绝对不是一个良好的情绪发泄方式。因此,我们需要教孩子识别不同的情绪,并且分析自己的情绪诱因,教他们在破坏性行为来临前,能够自己意识到坏情绪的全面泛滥,从而有意识地规避坏行为,选择一个合理的发泄排解方式。告诉孩子,情绪没有对错,但情绪来临后的行为是个人选择。

 如何教导孩子了解情绪 教育孩子管理情绪怎么做

如何教导孩子了解情绪

1、教导感受词汇
教导孩子简单的感受语言,学龄前的儿童应该教导基本的感受话语,像是快乐、悲伤、害怕,大一点的孩子就可以教他复杂的感受,像是沮丧、失望、紧张。
2、创造讨论机会
向孩子展示如何在生活上加入这些感受词汇,像是「我很难过你不将玩具分给妹妹」,然后和孩子一起讨论感受,及什么东西会影响孩子。孩子有时候会不知道怎么处理情绪。
3、教导如何处理
教导孩子如何处理不舒服的情绪。孩子们需要学习,不能因为他生气就乱打人,因此,他需要学习情绪管理。最好的方式之一就是谈论它,并且暂停、冷静一下。
4、强化情绪表达
当你发现孩子用言语表达了自己的感受时,赞美他,夸他用的词汇非常好,并且适当地采用奖励制度,这样可以让孩子更加愿意练习控制自己的情绪。
延伸阅读:管理幼儿情绪了解原因练习放松
5、示范良好行为
示范给孩子看,当表达完自己的情绪后,如何健康的转化掉。像是当你愤怒时,大声说出你很生气,接着深呼吸,平息怒气。

如何教导孩子了解情绪 教育孩子管理情绪怎么做

了解愤怒      

众多坏情绪中,让家长最为头疼的莫过于愤怒。但是很多人不知道,愤怒其实是一种次情绪secondary emotion。意思就是说,人们往往是先感受到某种主情绪primary emotion,然后才因此感到愤怒。也就是说,愤怒都是有诱因(trigger)的。
引起孩子愤怒的诱因主要有以下几种
1、孩子的自尊受到了伤害:
 觉得爸妈更喜欢自己的兄弟姐妹
 规则的前后不一致——不公平(弟弟可以玩玩具,而我却只能去学习)
 被公开纠正甚至羞辱
 提供帮助却遭拒绝
被过度管制(即使是小事也无法自己做主)
缺乏同情心、同理心(无法体谅他人的难处)
才能、贡献没有得到认可
2、 生理原因:
饥饿(饿了就哭闹)
疲乏(累了就不高兴)
疼痛(撞到桌子会生气)

如何教导孩子了解情绪 教育孩子管理情绪怎么做

3、 压力、焦虑过大:
转校(因为父母原因必须转校,心存怨气)
父母离婚协商中
考试在即
假期马上要结束
 4、 悲伤:
亲人离世
生活中重大格局改变
 5、 沮丧:
沟通失败(和父母沟通却得不到理解)
完美主义(害怕失败)
好胜心强
如何教导孩子了解情绪 教育孩子管理情绪怎么做

教导孩子如何管理愤怒

1、情绪以及行为
孩子往往很难了解愤怒情绪和攻击行为之间的差别。教导孩子使用言语表达愤怒、沮丧和失望的感觉,并且懂得如何分辨以及用言语说出,来取代攻击行为。
2、示范如何管理
示范一些良好的行为来教导孩子管理愤怒。创造机会,谈你的愤怒感受,以及分享你如何解决它,像是深呼吸、或大声唱歌。
3、建立愤怒规则
大多数家庭都有哪些行为可以被接受,哪些不行的规则,就像有的家庭可以接受大力关门,有的则不行。愤怒规则应该要以尊重他人为主,不能因为愤怒就伤人。

如何教导孩子了解情绪 教育孩子管理情绪怎么做

4、如何处理愤怒
孩子需要知道有哪些适当的方式来处理自己的愤怒,而不是只是告知。就像愤怒时暂停可以让自己冷静,沮丧时休息一下可以平复心情。
5、违规时的处罚
当孩子出现攻击行为时,就该适当的处罚,像是失去特权、多做家务、做出赔偿、借玩具给受害者等等。

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