3岁宝宝总爱哭怎么回事 孩子情绪紧张焦虑家长如何安抚

你家宝宝黏人爱哭，只要大人离开一下，就哭着找人、讨抱抱吗?专家指出，每个小朋友都有分离焦虑，1、2岁时最严重，建议家长从小与宝宝建立良好的依附关系，了解孩子传递的信息，适时给予回馈，否则稍长至幼儿园、小学念书时，可能天天上演「十八相送」戏码。

3岁宝宝总爱哭怎么回事

3岁半的君君就是典型分离焦虑的小朋友，念幼儿园之前，天天黏着妈妈，不管那边都要跟着，最近念幼儿园幼幼班，每天早上爸爸妈妈陪着至园区，离去时，他拉着父母衣角放声大哭，就算老师抱他进教室，陪着玩游戏，还是一样哭着。

原以为「十八相送」戏码，只会演出1、2天，没想到却持续1个多月，让爸妈相当头痛，最后在朋友建议下，至医院儿童早期疗育特别门诊寻求协助。

宝宝在满6个月时，逐渐与照顾者建立依附关系，这是一种情感连接，2岁前是建立依附关系的重要时期，此时，孩子会出现明显的依附行为，与主要照顾者分离，或是大人一离开视线，就会放声大哭，生气、焦虑，再见面时，就显得特别雀跃。

许芳绮心理师说，分离焦虑是依附行为的其中一种，如果发展出「不安全型的依附关系」，就可能出现严重的分离焦虑，原因可能是基因遗传、天生气质、分离创伤经验或不当情绪连接等等。

宝宝分离焦虑症怎么办

心理师指出，每个小朋友或多或少都有分离焦虑，从6个月大时，就会出现分离焦虑，14至24个月达到了最高峰，随着年龄增加而减少，但部分孩子则是到3岁多，甚至念小学，才出现分离焦虑。

有着严重分离焦虑的小朋友，跟父母分离时，非常焦虑，这种情绪甚至持续到再度见到父母时，仍无法缓解，严重者甚至变成身心医学科的常见疾病--「分离焦虑症」。

孩子情绪紧张焦虑家长如何安抚

心理师强调，家长如果能够跟孩子建立良好的依附关系，让孩子对爸妈拥有足够的信任感，就可降低分离焦虑。主要作法在于父母正确解读婴儿传递的信息，并给予正确回馈。

举例来说，照顾者首先从婴儿行为了解孩子想要表达什么?像是宝宝哭泣时，可以是饿了、尿布湿了，或是单纯只是想要有人陪，如果家长适时给予拥抱和安抚，就有助于建立良好的依附关系。

如果孩子入学、换了新环境，4个星期后，仍依旧无法调节环境，情绪紧张焦虑，总是担心家人发生意外、不敢离开父母亲、不断做噩梦等，家长就应陪同前往早期疗育特别门诊，如果能够掌握治疗黄金期，6岁之前接受行为治疗、游戏治疗、亲职咨询等早疗课程，就能重新重新建立良好的情绪连接，不再是黏人的爱哭鬼。