开灯睡觉对宝宝有什么影响 睡觉开灯对宝宝的危害有多大

在小的时候很多的家长因为想方便宝宝夜奶，一般都会开着灯睡觉，导致了很多的孩子习惯了开灯睡觉的环境，那么开灯睡觉对宝宝好吗?开灯睡觉对宝宝的成长有什么影响呢?下面育儿网的小编为大家分享睡觉开灯对宝宝的危害有多大。

开灯睡觉对宝宝有什么影响

开灯睡觉对宝宝有以下4点危害：

1.易引起宝宝近视

宝宝2-3岁是视力发育的关键时期，这个时候良好的光线环境对宝宝的视力起决定性的作用。长期开灯睡觉会使宝宝眼睛上的神经和肌肉处于紧张状态，不能充分休息。而且不同的光照程度会改变宝宝眼球的增长，眼球的增长与近视密切相关。

2.易引起宝宝性早熟

当人体进入睡眠状态时，会产生褪黑激素，可以控制人体的交感神经的兴奋性。但褪黑素的分泌受到日光的影响，当眼球见到光，褪黑素就会停止工作。长期在光照中睡觉，会导致褪黑素减少，容易导致性早熟。

3.影响宝宝长身高

对于宝宝来说，良好的睡眠很重要。因为宝宝正处于生长发育阶段，睡眠过程中会分泌出生长激素，但由于灯光照射的影响，直接干扰到宝宝生长激素的分泌，导致宝宝的生长发育速度缓慢，不利于长个。

4.导致癌症患病率增加

因为光线作用的干挠，褪黑素减少，还会导致癌症患病率的增加，因为正常情况下褪黑素是可以杀死癌细胞的，减少之后就不能正常保护细胞不受到损伤，因此可能会出现细胞变异或癌细胞的增长。

如何解决宝宝怕黑

当孩子1~2岁可能对黑暗产生恐惧，因此当孩子夜间要入睡时，可以用光线暗的夜灯，当孩子已经睡着了后再将灯关上，要养成孩子关灯睡觉的好习惯。

人大脑中的松果体分泌的一种内原激，又称松果体素。褪黑素的水平高低直接影响着人的睡眠质量，同时它又能促进抗氧化酶的产生，减少体内氧自由基的产生，提高人体的免疫力，使人精力旺盛，调节人体生长激素的释放，直接影响着孩子的生长发育。褪黑素的分泌也受到日光的影响。