30多岁的女人怎么保养皮肤 30多岁的女人如何预防衰老

三十岁是女人的分水岭。有的女性在三十岁皮肤等各种状态越来越差，有的女性在注重皮肤的保养越来越年轻，那么女性三十多岁之后怎么保养自己的皮肤呢，下面小编就来给大家说一就说。

女人容易变老的几个部位

1.嘴唇

每天使用口红的习惯可能是引起嘴唇的早衰症的原因之一。其中，很多女孩往往忽视了嘴唇的护理，但嘴唇很容易受到阳光的影响。所以，你应该使用一种含有抗衰老特性的口红。同时，记得在出门前戴上口罩以尽可能保护双唇。

2.手部

你的手将成为身体上最早衰老的部位之一。由于随着年纪增长，内分泌也发生变化，此外，手部一整天的工作量过大也导致皮肤弹性丧失、出现皱纹、血管逐渐浮现得更清楚。此时，请注意多食用鱼肉、橄榄油、蔬菜、绿茶等抗发炎食品，以改善由紫外线引起的皮肤老化。同时，在出门前，您应该涂抹防晒乳并戴上防晒手套以尽量减少紫外线对手部的伤害。

3.胸部

如果你认为胸部是最安全的部位因此不需要太重视那你就错了。每天接触太阳或者由于穿着过紧内衣的习惯，都会导致胸部的皮肤出现皱纹。因此，您需要补充维生素A、C和B3等必需维生素，以帮助身体产生新的细胞并改善胸部皮肤的皱纹。

4.颈部

你应该好好保护颈部的皮肤，因为其经常暴露在阳光下。尤其是脸部皮肤护理的产品对颈部的皮肤并没有良好的作用。最好的方法就是在出门前应该涂抹防晒乳，并穿上没有露出颈部的衣服以尽量减少阳光的负面影响。

5.屁股

从31572666834岁开始，女人会觉得自己的「屁股」日益松弛、没有魅力、看起来不健康。然而，姐妹们不仅看到了「屁股」的皮肤逐渐松弛，还看到了皮肤变质的迹象。所以「屁股」的维持，运动及营养补充都很重要。

6.足部

至于经常穿高跟鞋的人来说，足部过早衰老是非常正常的。另一方面，长时间穿高跟鞋会导致膝关节和脊椎关节受到不良影响，导致骨骼增生症或腰椎间盘突出症。所以，你需要花时间进行定期的足部按摩，或定期去除足部的角质，这将预防早衰症，同时增强你足部的灵活性。

7.膝盖、臂弯

膝盖和臂弯也是女人在美容护理中经常忽略的两个部位。但是，这两个部位的皮肤很厚并且通常不会与其他部位的颜色一致，除非你有特殊的常规护理方案。所以请勿忽略这些部位，因为在美容护理当中它们也是非常重要的!

8.头发

美国纽约皮肤科米迦勒洛林医生说：「到了31572666834岁时，头发开始老化。即使头发美丽的人也会面临头发稀疏的问题。」事实上，高达51572666834%的女性面临脱发问题。这是由遗传问题、荷尔蒙变化和环境的不良影响造成的

女人变老什么特征

一、起夜次数增加

关于起夜有一个原因就是我与们的肾脏功能挂钩，当我们的年龄开始变化最先有感受的就是肾脏，当有损耗时，浓缩功能就会下降，容易有起夜频繁的现象。这种情况下可以睡前少喝一些水，也能避免脸部浮肿

二、眼窝呈凹陷

随着年龄的增加，眼部的凹陷也会变得更加明显，这个原因是因为脸部周围的脂肪萎缩所产生的，眼窝凹陷会让一个人没有精神的感觉。眼部周围的松弛预防也可以从颜霜产品，或者经常性的按摩脸周都可预防

三、脸部有鱼尾纹

很多人年龄越大脸部肌肤松弛之后也会有皱纹产生，皱纹产生的原因很多内和外都有影响，像经常的日晒导致皮肤干燥暗沉，或者化妆品使用不当，饮食不协调，这些都是影响因素。日常开始注意防晒很关键

四、牙齿容易变脏

我们的唾液是能够冲洗细菌的，但是随着年龄的增加这种能力就会逐渐减弱。牙周疾病也是跟着增长的年龄开始的。牙齿的保护记得从年轻就要开始，早晚两次，蘸取适量小苏打清洗会更白。

五、有脱发现象

脱发的原因很多像洗发水的使用不当或者是日常拉扯导致，但是女性的雌激素分泌随着年龄的增加减少，就更容易造成脱发。养发可以从日常做起，洗头之前要梳顺，烫染之后要及时护理，黑芝麻是养发好物。