扶桑花能降低胆固醇和血压吗 哪些食物可降低胆固醇和血压

扶桑花是一种常见的花卉，常被绘制在许多的衣服或是装饰品上。但除了美丽之外，它其实还有很多健康的功效，像是提高男性性能力、降低胆固醇和血压、帮助伤口愈合、治疗肠躁症等，是美丽有多用途的花卉。下面育儿网的小编为大家分享扶桑花能降低胆固醇和血压吗，哪些食物可降低胆固醇和血压大家一起来看吧。

一、扶桑花的健康益处有哪些?

1、可改善性生活

扶桑花具有一种类似雄激素的雄性素，可以做为男性春药。扶桑花叶的萃取物可以帮助蛋白质合成，改善男性性生活。

2、可降低胆固醇

根据研究，每天食用1克的扶桑花叶萃取物可以帮助控制体重，降低低密度脂蛋白胆固醇水平，当然这需要搭配饮食和运动。

扶桑花有很多疗效。

3、可治疗肠躁症

扶桑花叶中的多酚和类黄酮已经被证实可以减轻身体的慢性炎症，还可以有效帮助治疗肠躁症。这都多亏它叶子中的类黄酮。

4、伤口愈合较快

根据一些动物研究表示，将扶桑花叶的萃取物敷在伤口上，可以帮助伤口愈合较快。所以如果应用在人体上，也会有相同的效果。

5、可控制高血压

有研究表示，扶桑花叶的萃取物有助于降低低密度脂蛋白胆固醇，提高高密度脂蛋白胆固醇，降低血压，预防心脏疾病。

二、其他可降低胆固醇和血压的食物

1、可食用玉米笋

玉米笋含有非常丰富的维生素C和胡萝卜素，可以控制胆固醇，改善血液流动，因此可以降低高血压和预防心脏疾病。

延伸阅读：想要降低胆固醇多吃水果种子就对了!

2、各种绿色蔬菜

绿色蔬菜大多含有镁，可以帮助降低血压、控制胆固醇。你可以在饮食中大量加入绿色蔬菜，除了降低血压还可以治疗便秘、减轻体重。

3、可以食用鱼肉

鱼肉含有丰富的ω-3脂肪酸，可以帮助血管放松，预防高血压。此外，由于ω-3脂肪酸是不饱和脂肪酸，所以也可以帮助降低胆固醇。

4、可以食用燕麦

燕麦的纤维含量非常高，热量很低，很适合用来清血脂、降低胆固醇。你可以将燕麦加入牛奶中食用，或是煮成燕麦粥。

5、多种类的水果

水果除了可以帮助提高免疫力之外，很多水果还可以帮助降低胆固醇和血压，如香蕉、猕猴桃、酪梨、柳橙等。你可以将它们纳入你的饮食计划中。