产后来例假有什么规律 产后怎么知道自己快来了

准妈妈在生完孩子后都会觉得一身轻，而且还没有大姨妈来打扰自己，简直是美滋滋啊。不过你知道产后多久不来大姨妈是要值得重视的吗，产后来大姨妈之后可以喂奶吗，产后没来大姨妈会不会排卵呢，育儿网小编为大家带来产后关于例假的相关解答。

【产后例假问题解答】

问题一：产后例假什么时候来?

产后妈妈若是没有哺乳，一般情况下3个月之内，大姨妈就会来看你，但是由于体质问题，也有一部分产后妈妈是4个月之后例假才恢复正常规律。产后妈妈若是母乳喂养孩子，例假以及排卵的恢复期一般会比较长，正常恢复时间一般在4-6个月之内，但是这个事情每个人具体情况不同会有很大的差异，例如有一些妈妈只要是在哺乳期间，例假一直没来，而有一些妈妈，即使是母乳喂养宝宝，产后第一个月就来例假了，还有一些妈妈，产后一年才恢复正常的例假，这些等等情况都是正常的。

问题二：哺乳妈妈不会来月经?

比较大众话的规律是，母乳喂养宝宝的妈妈对比于没有母乳喂养宝宝的妈妈例假会迟一点，但是也存在母乳妈妈因为乳汁少或者宝宝吸吮刺激不正常、不规律，或者说在母乳喂养的同时也配合其他的奶粉喂养，简单来说就是非单纯的母乳喂养，这个时候泌乳素分泌就会减少，抑制月经的机制减弱，会导致例假提前来，所以哺乳期的妈妈，也是有来例假的可能性的。

问题三：例假来后就不能喂奶了?

根据相关经验的总结，一般情况下，产后11天-4个月这一段时间内，母乳的质量是最好的，例假来后，乳汁因为身体机能变化的缘故，会比之前更加的浓缩一点，其中的脂肪含量会减少，蛋白质会增多，但是这种乳汁对于宝宝来说，并没有什么害处，但是在这期间，为了避免乳汁浓缩过度或者成分改变，妈妈们应该多喝开说，多吃鱼类、菜汤以及多喝牛奶。

问题四：例假没来期间不排卵吗?

有很多妈妈认为，产后第一次例假没来之前，卵巢就不会排卵，所以在啪啪啪的时候就不需要做避孕措施，这阵观念是不正确的，因为现实的情况是，很多妈妈在第一次例假还没有到来的时候，排卵能力已经恢复了，所以避孕在产后性生活开始的时候，就需要做，而相关的避孕方法与孕前一样，但是其中的荷尔蒙避孕法会抑止母乳的分泌，这就适合哺乳的女性。

除了这些之外，新手妈妈们的第一次例假可能还会出现量太多、量太少或者不规律的情况，这里也给大家一起说一说，还有相关的注意事项:

【量多】

若产后第一次来例假，量多且时间长，原因可能有以下几个：

1、产后一般会有一段较长的时间无卵期，那么这个期间卵巢反而会分泌更多的雌性激素，这样就会刺激子宫内膜增生，因此脱落的时候，出血量就会比平常多一些，如果以后的例假渐渐恢复正常，则不需要进行治疗。

2、新妈妈因为缺乏带孩子的经验，容易过度紧张和劳累，这也会引起出血量增多。

3、最后就是子宫肌瘤以及子宫息肉等妇科的器质性病变造成的。

注：若是产后第一次例假出血量持续七天以上保持过多的症状，则需要到医院做进一步的检查以及相关治疗。

【量少】

造成产后例假量少的原因也有很多，主要有：

1、身体虚弱或者出现外伤性出血，例如产后大出血。

2、子宫发育不良，例如子宫内膜黏连。

3、产后妈妈在心理上受到很大的刺激，心情不好，严重一点的可能出现闭经情况。

4、在哺乳期间，天气突变，受寒或者劳累过度都有可能影响例假情况。

5、如果产妇患有一些疾病，例如贫血、肝病、糖尿病等，以及缺少维生素、内分泌失调等原因也可以导致产后例假量少。

【复潮时间较晚】

如果产妇产后长期没有来例假，然后还 出现如消瘦、消化不良、畏寒、乏力、性器官萎缩等症状，当出现这些症状时应及时到医院就诊。此外，对于产后长时间例假没有复潮的妈妈，要警惕再次怀孕的可能。

【例假不规律】

产后刚刚来的那几次例假，通常都会伴有不规律的现象，一般几次例假之后就会恢复正常，但是若产后产期不规律，就需要去咨询医生了，因为这不规律的情况还可能是由于神经内分泌功能失调、器质病变或者药物等引起。

综合各种情况考虑，为了改善产后例假不正常的现象，产后妈妈需要注意身体的保养然后根据自己的具体情况来进行自我调养：

1.注意保持心情愉悦，避免心情抑郁、沮丧、情绪紧张。

2.注意休息，避免过度劳累。

3.适当参加活动，适当运动。

【饮食起居注意事项】

当产后第一次例假来潮时，哺乳妈妈的乳量一般会有所减少，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化。这时，有些宝宝会出现轻微消化不良的症状，但这只是暂时的现象，例假结束后，就会恢复正常。因此，即使是在经期，妈妈也可以正常给宝宝哺乳。

卫生方面，要勤换卫生巾，用温水清洗阴部，洗澡最好选择淋浴，并禁止性生活和游泳等，保持外阴、内裤及卫生用品的清洁。

保证营养，注意荤素搭配，防止缺铁。多食用一些鱼、瘦肉、动物肝、血等蛋白质丰富、含铁量多、容易被人体吸收的食物。不要吃酸辣刺激性的食品，不宜饮酒、喝咖啡。

新妈妈还要保持心情愉快，防止情绪波动，注意休息。