夏季宝宝总把盖的蹬开 夏季空调房如何盖被

睡觉的时候宝宝总是不老实，妈妈总是担心宝宝踢被子会感冒。特别是在夏季的空调房中，不开空调又热，开空调不盖好被子又怕宝宝冷，很多的宝妈不知道如何是好。下面育儿网的小编为大家分析如何夏季宝宝爱蹬被子的原因以及在空调房中如何盖被。

一、夏季空调房宝宝蹬被子的原因

　   1、被子太厚

　　夏季开空调了，有的家长生怕宝宝被冻着，总是给宝宝盖很厚的被子，有的还穿着很厚的衣服睡觉。但实际上，宝宝盖得太厚，容易闷热出汗，感觉不舒服，睡觉就不安稳，最终踢掉被子后才能安稳入睡。另外，被子过厚过沉还会影响孩子的呼吸，为了换来呼吸通畅，宝宝会使劲把被子蹬掉，结果宝宝夜间长时间完全盖不到被子，就容易受凉。

　　解决办法：选择合适的被子，穿合适的睡衣。

　　宝宝使用的被子应该选择棉质、轻暖的。棉被轻暖，宝宝才不会因为被闷热了，就把被子踢走，特别是有些父母会开暖气，被子更不宜又厚又重；如果是在夏天，室内开冷气的情况下，则要注意被子的保暖程度。

　　另外，不要因为怕孩子踢被着凉就给他穿很厚的衣服或紧身衣，应选择宽松舒适的棉质睡衣。穿着舒服的睡衣，可帮助宝宝轻松入眠，睡得更安分。

　　2、睡前玩得太兴奋

　　很多职场爸爸妈妈因为白天要上班，晚上回家就会非常珍惜和宝宝在一起的短短几个小时，陪宝宝各种玩耍。到了睡觉时间，孩子的情绪仍处于极度兴奋状态，要让他马上入睡很不容易，躺在被窝里自然就安静不下来，等到真的玩累了，睡着了，父母也会发现宝宝早就把被子蹬得老远了。

　　解决办法：睡前不要玩得太兴奋

　　不要让宝宝在睡前做比较激烈的运动，不要玩激烈的游戏，不要让宝宝看剧情刺激的动画片。爸爸妈妈想要下班时间多陪伴孩子，可以选择比较温柔的方式，如和宝宝一起看书，给他讲故事等。

　　3、睡眠环境不好

　　灯光太亮，天气太热，周围有嘈杂的声响等，都会让宝宝觉得不耐烦，不自在。在睡与不睡之间，就会不安分地舞动四肢。

　　解决办法：改善睡眠环境

　　保持良好的睡眠环境，调整好房间灯光为昏黄的色调、放些柔和的音乐，还有在哄宝宝睡觉前就要保持安静，请家人不要大声喧哗。

　　4、疾病

　　有的时候，孩子是因为某种疾病的影响而睡眠不安，进而踢被子的，比如患蛲虫病时，孩子睡觉时会因肛门瘙痒而不安，手脚乱动而蹬开被子；患佝偻病的孩子可能夜惊、睡眠不安及踢被。  　　解决方法：及时治疗

　　家长要定期给宝宝做保健，如果发现有疾病征兆要及时就医治疗。如果发现宝宝会不由自主地搔抓肛门时，可能是蛲虫作怪，可以用透明胶带黏在肛门周围采样，然后放置在显微镜下观察是否有虫卵；平时要注意宝宝是否有爱吃手指的习惯；治疗期间要用热水消毒宝宝的贴身衣服及床单，以将虫卵杀死。

二、宝宝睡觉盖多少？天再热也需防受凉

在夜间，宝宝的腹部很容易着凉。所以在睡觉时，特别要注意腹部的保暖，应该给宝宝盖一层较薄的毛巾被。

睡觉时最好不要将孩子的衣服脱光，给宝宝上身穿一件背心或肚兜，保护胸、腹、上肢暴露在外，下身穿一条短裤。这样，即使宝宝不盖被子或踢了被子，身体也不会完全暴露在外，减少了受凉的机会。

如果想给宝宝床上铺凉席，最好在上面再铺上一层床单，以防受凉。也可以避免因为一些凉席的材质而引发皮肤过敏。

三、夏季空调房宝宝盖被小技巧

宝宝夏天盖被技巧之“重点部位覆盖”

不要因为天气热就让孩子脱光了睡觉，光着身子睡觉，孩子的腹部容易着凉。宝宝的肚脐周围是整个腹部的薄弱之处，更容易因受凉而发生腹痛、腹泻。所以，宝宝即使别的地方不盖东西，也要在孩子的肚子上搭一条毛巾，护住肚子。
晚上睡觉盖多少合适：因宝宝体质、习惯、环境、温度、被子材料等而有差异，以宝宝睡觉时不出汗或微汗、手脚不凉，睡得好、不乱踢乱蹬为宜。如不是酷暑天气，可把四肢和脚丫都盖住。当气温升至32℃～34℃以上时，用薄毛巾被盖好腹部即可，不必将四肢和脚丫都盖住。
想知道宝宝盖被的厚薄是否合适，可以通过观测宝宝的体温来判断。把手伸进宝宝的衣服，摸摸他的腹部或后脊背，感知他的体温。如果是温暖的，表示他很好;如果凉了，就要给他加一床毯子;如果他在出汗就换薄一点或减掉一层被子;假如他的手或脚是冰凉的，你完全不必担心，对婴儿来讲，这是正常的。

宝宝夏天盖被技巧之“避免厚裹严盖”

夏天给娃盖被子，过多或过重都是大忌，轻则可能导致孩子蹬被子，进而着凉感冒;重则可能导致“蒙被综合症”（高热、缺氧，发生抽搐、昏迷）的发生
薄一些的竹棉被和和纱布被最适合给孩子盖，这两种材质吸汗又透气，厚度适宜，既不会太薄，也不会太厚，让宝宝盖在身上没有沉重的压迫感，凉爽舒适。质量好的薄棉被还可充当毯子、抱被使用。

宝宝夏天盖被技巧之“避免蒙脸”

大人睡着时如果遇到被子过高导致轻微缺氧的情况，会下意识地扯开被子，但孩子自身没有这个意识以及能力，尤其是1岁内的宝宝。而缺氧恰恰又是一个比较慢的过程，可能就发生在不经意之间，比如不小心被拉得过高的被子覆盖住口鼻。所以家长们一定要提高警惕。

宝宝夏天盖被技巧之“大人小孩各盖各”

母婴同床睡并不安全，尤其是宝宝和妈妈同盖一张被子的情况下，大人翻身时极可能会压到孩子，或者睡着的情况下，下意识地把被子拉太高，导致孩子的脸部被蒙住，增加“蒙被综合症”的发生几率。宝宝和家长同盖一个被子还会把很多细菌也一起传染给宝宝呢。
如果条件允许，大人和孩子最好同屋不同床，给宝宝专属的床和被子。对于宝贝用的被褥，首先是健康，最好是天然织物，并且不含荧光剂，颜色淡雅，纯天然环保，轻薄、小巧，简约、朴素，方便清洗，被面料柔软舒适。

注意事项

3大部位需保暖
肚子
胃肠的平滑肌对温度变化较为敏感，低于体温的冷刺激可使其收缩，导致平滑肌痉挛，特别是肚脐周围的腹壁又是整个腹部的薄弱之处，更容易受凉而株连小肠，引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。所以，妈妈可以给宝宝穿件背心或肚兜，特别是入睡后，防止腹部受凉。

头部
宝宝头部散热较快，尤其是在出汗情况下，进入空调房或阴凉处，需要及时把汗擦净，以免着凉。
不要让空调或者风扇直吹宝宝的头部，尤其是囟门。

脚丫
人的双脚离心脏的距离较远，血液循环比较差，而宝宝脚部皮肤细嫩，活动又少，体温调节功能发育还不完善，所以脚部很易受凉。在空调房中或者阴雨天气时，最好给他穿上薄棉袜，并注意不要让空调或风扇直接吹着宝宝的脚丫。

温馨小贴士

市场上众多款式的小被子，材质和质感方面的优点各有千秋，妈妈可以多准备一些大小不同的，一边充分的利用。宝宝睡觉的时候，可以拿一块轻柔保暖的被子；宝宝在家里玩的时候，可以拿一张大被一铺当垫子；宝宝洗澡的时候，还可以用一块吸水性好的；宝宝外出的时候，还可以拿一块防止受凉的小搭毯。