怀孕心情不好会导致畸形儿吗 孕妇心情不好应该如何调节

有的准妈妈在怀孕后会产生心情低落的情况，听说怀孕期间妈妈心情不好会影响胎儿，那么怀孕期间准妈妈心情不好应如何调节呢？怀孕期间心情不好会导致胎儿畸形是真的吗？导致准妈妈心情不好的原因有哪些。

怀孕心情不好会导致畸形儿吗 

怀孕初期孕妇的情绪悲伤，会使肾上腺皮质激素分泌增加，可能导致流产或娩出畸形儿。

孕妇情绪由于悲伤，过于低沉，也会影响食欲，导致消化吸收不好。同时，身体各器官也会处于消极状态，对胎儿产生不良得影响。建议放松心情，保持身心愉悦就好，偶尔一次情绪不好，不必担心，不要经常性的情绪不稳定。

在怀孕初期，孕妈咪容易感到疲累，因此需要适当休息。况且，过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。在这三个月里，孕妈咪要避免过于劳累，避免剧烈运动，避免情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。

怀孕心情不好的原因

心理因素，有的女性在孕期做了一些不利于胎儿生长发育的事情后，她们会变得焦虑不安，害怕对宝宝造成伤害。有些孕妈还喜欢胡思乱想，这就容易造成孕妈心情差。

怀孕期间的孕妇，情绪波动都是很大的。她们会无形中给自己很大的压力，担心孩子这个、担心那个！怕以后这样、怕以后那样！所以，会造成脾气暴躁、不安等等。这也是不可避免的。你可以选一些轻音乐，可以缓解情绪、减轻她的压力。多陪孩子说说话，讲些开心的事情逗她开心，尽量长时间陪伴。

或者弄一些她平时很喜欢的东西或食物。没事去逛逛街，去那玩玩、走走。怀孕心情不好还有，做丈夫的，在这个时候要有耐心和忍让性，不要不耐烦，过了这阵就好了。

生理因素，有的孕妈因为体内孕激素水平的变化，导致心情变得焦虑。孕期反应（尿频、水肿）也会让孕妈心情变得糟糕。

怀孕期间妇女的情绪波动比较强烈是很正常的，需要通过一些合理的方式来缓解并稳定你的情绪。可以听听胎教音乐，出门到公园走走呼吸一下新鲜空气。和老公沟通，在这个特殊时期你需要他的理解，支持和呵护。

孕妇心情不好应该如何调节

消除恐惧与担忧心理。妈妈们可以多看一些有关怀孕与分娩方面的书，不要“捕风捉影”，老想着宝宝会不会长得不好，会不会营养不足，要相信产前检查，学会调控情绪。

适当宣泄，孕妈妈们可以通过写日记或向他人倾诉自己的感情及处境，合理宣泄不良情绪，尽快恢复平和的心态。

打扮自己，孕妈妈可以经常改变一下自己的形象。看到美美的自己，孕妈妈的心情也可能会变好哦！

妈妈们要知道，坏心情是会影响宝宝的，所以，一定要学会调节自己的情绪，尽量保持心情愉快呢。