孕妇三伏天要注意什么孕早期三伏天正确打开方式

时间：2019-10-31 19:26:40来源：[db:出处] 作者：admin点击：

夏季孕妇出汗多，而且三伏天也是一年之中最热的时期，那么孕妇三伏天要注意哪些事情呢？记得保证充足的营养还有平心静气以养心，保持好的心情。

俗话说：“孕妇过三伏，腹中揣火炉”。怀孕后的准妈妈一般会比正常人更怕热，肚子里像是怀着一个小火炉。

冬天还好，可是炎热的夏天，对准妈妈可是一个很大的考验。夏天孕妇体力消耗较大，容易感到疲劳，有发生中暑、胎动不安甚至早产的风险。

孕妇三伏天要注意什么孕早期三伏天正确打开方式

怀孕期间的女性，新陈代谢更加旺盛，能量消耗大，很多准妈妈喜欢贪凉，比如长期待在空调屋里、喜欢吃凉的东西，比如冷饮、雪糕等。经常吃凉的东西易引发子宫收缩。

在食欲减退的夏天，加上早期孕吐反应，要想办法吃一些清凉爽口，容易消化的食品。解暑可以喝绿豆汤、酸梅汤，或多吃一些清爽的粥。

新鲜的瓜果蔬菜、豆制品等，避免油炸、油腻、过于生冷的饮食。而且夏季饮食的清洁卫生很重要，不要吃剩饭剩菜，变质的食物，以防发生腹泻或痢疾。

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在高温天气，如果孕妈出现食欲不振、四肢无力、头晕脑胀、心烦气躁等症状，就要注意避免这些现象更严重，这些都是初步中暑的征兆。

要赶紧远离高温环境，移驾到空调屋内。在孕期，孕妈是可以吹空调的，但是要避免直吹，温度保持26度左右最为适宜。具体也要根据孕妈的身体，只要不感觉有燥热的感觉就好，但温度不能低于22度

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