孕妇蛀牙痛怎么处理 孕期牙周病如何护牙

妊娠期间发现蛀牙，除了从饮食中减少高糖分与较精致的食物外，可请牙医师协助提补蛀牙，尽量避免蛀牙的状况严重到需要抽神经或拔牙的地步，因为无论是抽神经或拔牙，施打的麻药对胎儿都有可能带来风险，应尽量避免。同时，也建议孕妈咪积极调整生活习惯，使口腔健康更容易维护。具体方式详述如下。

孕期牙周病如何护牙

用盐水取代漱口水，既然孕期不适合针对口腔问题积极治疗，口腔清洁与维护就显得特别重要，赵哲旸医师建议，怀孕期间，若因为牙周病使刷牙时出血，建议可在刷牙后，使用较浓的盐水漱口，以制造「浓度差」的方式，使细菌的结构遭受破坏而死亡，但赵哲旸医师提醒，若孕妈咪牙周容易出血，整个孕期都建议变换刷牙方式，如：上排牙齿由上(牙龈处)往下、下排牙齿由下(牙龈处)往上，单方向进行小面积的清洁，以避免牙龈再次出血。

一般若发生牙周病，医师会给予牙周漱口药水做为治疗辅助，但怀孕期间，改用盐水漱口，可规避漱口水中的少量抗生素，也比较能够维护口腔中的菌丛生态，是比较理想的做法，但浓盐水漱口的方式，仍只适合用在发现牙周出血时，不建议天天使用，以避免给予口腔过多的刺激，造成口腔黏膜的破坏。

唾液与氧气孕期护牙重点

避免以口呼吸：以嘴巴呼吸容易使唾液减少分泌，造成口中处于酸性环境，使口腔健康维护不易。建议有鼻塞的妈咪，经常进行舒缓颈部肌肉的动作，让颈部的静脉回流减轻鼻黏膜的肿胀，使颈动脉与颈静脉的流动顺畅，进而减少鼻塞的机会。

深层呼吸：当口腔环境缺氧，如：牙菌斑的堆积让牙齿底层呈现缺氧状态，厌氧菌壮大，即容易产生口腔疾病，因此经常深层呼吸，有助维持口腔有氧环境，尤其孕妈咪体内的氧气需求为一般人的双倍，如果能经常进行深层呼吸，将有助改善孕期不适与口腔问题。

细嚼慢咽：吃饭时细嚼慢咽有助口腔充分分泌唾液，唾液属碱性液体，一方面可改善口腔的酸性环境，另一方面透过充分咀嚼，可帮助消化酶提前分泌，使后续的消化与吸收事半功倍。此外，咀嚼时，口腔内食物会充分摩擦牙齿表面，可达成自体清洁的效果。

少量多次的微温水：温水可促进唾液分泌，少量多次的饮水习惯则让口腔持续维持湿润，避免口干舌燥使口腔环境维持不易。唾液的分泌有助预防龋齿与牙周病，赵哲旸医师提醒，孕妈咪喝水时，须慢慢、小口小口的喝，若一天需求1,515726668341572666834c.c.的水分，应分成多次在一日内补足，避免一次大量喝，以避免大量的水分冲刷胃酸，反而导致胃酸分泌过多。

深层呼吸法

频率：8～12次/分钟，持续5分钟，每日3～5次。

方法：

腰挺直，吸气时胸挺背胀，腹部不动，慢慢将空气吸到腹部。

吐气时腹缩后，胸部再缩，慢慢地将肺部空气吐出去。

凯格尔运动：孕期与产后进行凯格尔运动有助妈咪强化骨盆底肌，使孕程与产后恢复顺利。同时，该运动的进行过程，也容易引发深层呼吸，让孕妈咪吸气时，横膈膜能降到最低、使腹内压提升，进而使血压量增加、肺活量达到最大，有益于身体增加含氧量。

宝宝出生后，与他共食或亲吻他，会因此传染口腔细菌给宝宝吗?

口腔中的诸多细菌，如：经常造成疾病的厌氧菌，一般都属口腔中的常在菌，通常口腔疾病的发生都来自于当口腔防护降低时，细菌才会壮大，并引发发炎反应或龋齿。目前研究发现，孩子口中的细菌确实是从照顾者口腔而来，但传染途径不明(是否为飞沫传染亦无法确定)，亦即，即便避免共食或亲吻，相同的细菌仍会存在于孩子口腔中，因此无须刻意避免。此外，若想维护孩子的口腔健康、避免龋齿，除了少吃高糖分与精致类食品，多吃鱼、用茶漱口或以茶叶帮助清洁孩童牙齿，都可从中获取天然的氟化物。(推荐文章：宝宝牙齿健康吗)