哪些孕妇荣容易耻骨疼痛 耻骨疼痛缓解方法有哪些

对于孕妈妈来说除了孕期的水肿意外，在孕晚期的时候最煎熬就是孕后期耻骨痛了，本来就大着个肚子，在行动上非常的不便利，加上耻骨痛更加的难受，下面育儿网的小编为大家分享哪些孕妇荣容易耻骨疼痛，耻骨疼痛缓解方法有哪些大家一起来看吧。

易出现耻骨疼痛的孕妇

当胎儿过大、骨盆又太小时，除了荷尔蒙本身会造成耻骨间韧带松弛外，更可能因为胎儿的压迫使得耻骨部位承受的压力更大，造成严重的耻骨疼痛。此外，生越多胎的孕妇也比较容易感到耻骨疼痛，萧国明医师表示，生越多胎，骨盆越容易松弛，因此，经产妇的耻骨疼痛情形可能较初产妇来得严重。而若是先前骨盆处或耻骨遭受过严重撞击的人，在怀孕期间也容易感受到耻骨疼痛。

患有严重耻骨联合分离应先知会医师

有时严重的耻骨联合分离会影响生产过程的进展。自然生产时需要两腿张开，但是严重耻骨联合分离的产妇可能就无法忍受此动作所带来的疼痛，更无法将胎儿藉由自然产分娩出，因此，产妇若有耻骨联合分离的情况，一定要事先知会医师，让医师视情况决定是否要改为剖腹产，也可让医护人员在协助生产时，不致过分粗鲁硬将双腿外张而造成骨盆移位。

耻骨疼痛缓解法

就像牙齿痛一般，「耻骨疼痛不是病，痛起来却要人命」，这个产后即会自行复原的小毛病也可以透过多种方式减缓，不论是藉由自然的姿势控制或是较侵入式的疗法，都有其功效，孕妈咪可视个人需求选择。

1.改变姿势：尽量不要跨大步走路，避免拉扯耻骨部位。在床上移动双脚和臀部时，也应该用平行的行动，两双腿一起平移，而非一脚先往右跨，另一脚再跟上，如此容易引发耻骨痛。尽量避免跨坐，不要再增加耻骨的压力。避免一切需要拉开骨盆的动作。

2.冰敷：当疼痛相当严重时，也可以用冰敷稍微除去疼痛感，隔着毛巾冰敷约5～11572666834分钟，一般就能减缓疼痛感。

3.针灸：中医疗法中的针灸，也可以经由某些穴位来减缓疼痛感。

4.游泳：游泳同样也是利用水中的浮力，让身体达到放松的感觉

5.电疗：电疗法主要是透过麻醉神经来减缓疼痛感，属于治标不治本的方式。

6.水疗：严重的耻骨疼痛可藉由复健科进行水床治疗法，利用水中的浮力，使关节柔软放松。

耻骨疼痛

1.耻骨联合分离者，因为骨盆扩张较大，是否就较好生?

好不好生不能以骨盆的大小就下判断，还得看胎儿的大小、产妇的身型以及骨盆形状等，因此，并不是耻骨痛得厉害，表示分离严重，生产就会较好生。

2.使用托腹带可以减轻耻骨分离带来的疼痛吗?

托腹带的功用原本是用来固定胎位、支托腹部，并且预防腰酸背痛等，起初设计不是专?减轻耻骨分离所带来的疼痛，可能效果有限。但就原理来看，托腹有束缚及支撑力，的确可以减少骨盆的拉扯，以及减去耻骨兼韧带的紧张程度，用托腹带或许可获得效果，但并非绝对有效。

3.耻骨痛真的只能忍耐吗?

由于耻骨痛是怀孕带来的附加产物，是因荷尔蒙变化所引起，只要不是疼痛到影响生活，也只能请孕妈咪多忍耐，若是真的受不了，可以询问医师，请医师开立安全的止痛药，或是尝试各种疗法，不过一切都是以保护孕妇及胎儿健康为主。