孕妇脸上水肿正常吗 如何减轻妊娠水肿

当你肚子里的的宝宝逐渐长大时，子宫会对骨盆的血管施加压力，从而影响了大静脉从下肢接受血液，导致血液聚集。血液聚集的压力迫使水通过毛细血管进入脚和脚踝的组织，这些水通常会被身体吸收，但有时怀孕的妇女会比正常情况下保留更多的水，这就造成了肿胀。下面育儿网的小编为大家分享孕妇脸上水肿正常吗，如何减轻妊娠水肿大家一起来看吧。

孕妇脸上水肿正常吗

这是水肿的症状，意味着你的身体正承受着超出正常范围的液体，这是怀孕时体内多余的血液循环造成的。

妊娠期间的女性可能会发现肿胀会随着一天时间的变化而变得更糟，在早晨会好些，在晚些的时候如果您按压脚踝周围的皮肤，皮肤不会马上回弹。在怀孕结束时，肿胀可能会影响你的双手，戴戒指的手指会感到紧绷。

怀孕期间水肿很常见的，尤其是在妊娠晚期。51572666834%至81572666834%的健康孕妇都会患上水肿，炎热的天气会使水肿加重。

脸、手部、脚部突然或严重肿胀并不常见，但是如果您出现这种情况的肿胀，请立即就医，因为这可能是先兆子痫的征兆，先兆子痫对你和宝宝来说都是严重的疾病。

如何减轻妊娠水肿

孕妈妈们要记住孕期不适合用利尿剂(利尿剂会使肾脏释放出水和钠，从而使你排出更多的尿和液体)，你可以尝试其他方法来控制肿胀：

尽可能的把你的脚抬起来以帮助血液循环。工作时，可在你的办公桌下放一个脚凳或盒子，在家里试着向左侧躺下来，因为这减轻了下腔静脉的压力。

早上起床前穿上紧身衣，这样血液就没有机会在你的脚踝周围游动了。如果这样没有用，就去找医生或者助产士，她们可以给你开压缩长筒袜。

多喝水。不要觉得喝水会加重水肿哦!真相是保持水分有助于缓解水肿。

经常锻炼，特别是步行、游泳或使用健身车。如果您要长途跋涉，请定期休息以舒展双腿。

注意饮食，尽量不要吃高钠和咸味食物，如橄榄和盐渍坚果。

如果你的皮肤不太紧和疼痛，可以请家人按摩你的脚踝、脚直到膝盖，这有助于把液体从你的脚上移开。

虽然肿胀的脚踝令你不舒服，但肿胀不会一直持续下去。就像其他孕期症状一样，在你生完宝宝后它就会消失。