孕期鼻子为什么对气味很敏感 如何缓解孕期孕妇对气味敏感的不适

怀孕以后，一些孕妇会发现自己的鼻子变得特别敏感，简直跟“狗鼻子”一样灵敏，这和激素分泌有关系，对于一些比较敏感的气味会产生拒绝，对胎儿也可以起到一定保护作用，那么，如何缓解孕期孕妇对气味敏感的不适？下面育儿网小编就来说说。

孕期鼻子为什么对气味很敏感

孕期鼻子变得很敏锐，对气味很敏感。这主要是怀孕之后激素分泌和之前不太一样，所以才会对气味这么敏感。

平时鼻子很笨拙，家里吃羊肉都能闻成炖牛肉，但是在孕期稍微有点味道就闻到了，尤其是厨房里的味道。

这主要是因为孕期对环境里的气味比一般人敏感，正常人闻不到的气味，孕妇都能闻到，比如厨房里的酸臭味，或者是房间里的潮湿味等等，还有做饭的油烟味。

孕妇嗅觉敏感会对胎儿起到保护作用

嗅觉和味觉敏感，是为了让孕妈更好的保护自己和肚子里的胎儿，这也是人类不断进化的结果，嗅觉和味觉敏感了，对于一些有害的物质会主动的拒绝。

除此之外，嗅觉敏感的孕妇食欲也会增加，在这种情况下，孕妇会多多摄入营养。也是为了母婴的健康做出的调整，也能够增强营养的摄入。

随着孕周的增加，从孕中期开始，绝大多数孕妈的嗅觉敏感现象将逐渐消失。这是因为在妊娠后期，由于孕激素的作用，孕妇的鼻黏膜会出现轻度肿胀，这就好比感冒一样，降低了鼻子嗅觉的灵敏度。

如何缓解孕妇对气味敏感的不适

1、室内空气流通。

如果有些食物的味道会让你不舒服，那尽量避免相关食材，烹饪时将窗户和抽烟机打开，让新鲜的空气流通，这样可以让你比较舒服。

2、摄取好闻食物。

由于只要是一点点不好闻，或是腥臭味，都可能引起孕妈的孕吐，孕早期胎儿所需营养不多，孕妈可以挑食一下。

3、挑选好的气味。

找出可以让你舒服的气味，比如柠檬、薄荷等，随身携带。　　

4、良好的清洁习惯。

经常清洗你的衣服，以及保持房子干净，这样可以避免任何可能发臭的物品发出令你难受的气味，引发你的不舒服而呕吐。

5、等待时间过去。

最后你能做的就是等待，等待你的荷尔蒙平静下来。一旦你的荷尔蒙平稳，你的嗅觉也会恢复正常，不会再那么敏感。

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