冬季保养子宫 女性吃什么食物最好

子宫作为女性身体很重要的身体部位，所以也是很多女性倍加呵护的，其实在适当的季节吃适合的食物是有助于子宫保养的，那么冬季女性保养子宫吃什么好呢?接下来和育儿网小编一起来看看吧。

子宫的作用

子宫为重要的内生殖器官，它不仅能产生月经，孕育胎儿，而且还有内分泌功能。

从青春期到更年期，子宫内膜受卵巢激素的影响，有周期性改变并产生月经。性交时，子宫为精子到达输卵管的通道;怀孕后，子宫成为胚胎着床，胎儿发育、成长的场所;分娩时，子宫收缩使胎儿及其附属娩出。

保养子宫的饮食原则

要保养好子宫，饮食要奉行“高能量、高蛋白、高维生素和低脂肪、易消化”的原则。

女孩子们可以多吃一些水果、蔬菜及清淡的食物，适当吃一些滋阴、补气和补血的食物。如海藻、海带、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鲫鱼、甲鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、香菇和各种水果等等。

冬季保养子宫吃什么食物好

在冬季，患有“宫寒”的女性要保养子宫应多吃一些补气暖身的食物。

常见的食物中可以保养子宫、补气暖身的有桂圆、大枣等温补食物。

高蛋白的坚果类食物也可以帮助体内产生热量，如核桃、胡桃、花生、开心果、葵花籽等。