夏天孕妇喝什么汤好 夏天孕妇喝汤食谱

孕妇夏天很容易劳累，所以营养补充上不能少，下面育儿网的小编就来说说：夏天孕妇喝什么汤好 夏天孕妇喝汤食谱。

夏天孕妇喝什么汤好

刚进入暑期，闷热潮湿的天气，暑邪特别容易耗气伤津，使我们身体的正气不足，脾胃受困，食欲不振，甚至会引发各种虚症得产生。在“三伏天”这个时节，必须要靠饮食来合理的调补，增强人体对各种营养物质的摄取，达到祛暑消疲、增强身体免疫力、抵抗力的目的。

夏天孕妇喝汤食谱

丝瓜蛋花汤

丝瓜中含有丰富的多种营养元素，其中特别是能防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C最多，能保护孕妇皮肤、使皮肤洁白、细嫩。还可供药用，有清暑凉血、解毒通便、利尿之效。

海带冬瓜排骨汤

冬瓜含的维生素C较多，能够提高准妈妈的免疫力，促进胎宝宝的健康发育。冬瓜还有利尿消肿、减肥、清热解暑的功效;海带含有丰富的钙，可防止人体缺钙，它还有降血压的作用。

山药玉米莲藕排骨汤

藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴。