小孩子睡觉能不能铺凉席 孩子怎么睡凉席不生病

孩子睡觉的时候用凉席会很凉爽，不过孩子用什么凉席好，孩子可以用凉席睡觉吗，孩子夏天睡觉用凉席好不好，育儿网小编就来说说吧。

凉席+空调，感冒找上门

凉席会不会让孩子受凉感冒，与两个因素有关：1、凉席的材质;2、孩子自身的卫气

凉席的材质

市面上的凉席有不同的材质，并不是所有材质都适合孩子。凉席原材料的性质、本身的温度、吸汗程度、散热能力等，都是孩子睡觉是否会受凉的影响因素。

☆ 草席:多用灯芯草、马兰草等原料制成，性质偏寒。

从触感上来讲，草席的温度一般不会很低，睡起来也不会感觉太凉，不容易感冒，但草席容易生螨虫，在有其他更好选择的情况下，不推荐孩子使用，尤其不适合过敏体质的孩子。

☆ 竹席、麻将席：用竹子制成，性质寒凉。

竹子本身性寒凉，用它制成的凉席，触感偏凉，而且不吸汗，透气性差，材质也偏硬。很多孩子睡竹席或麻将席，没几天就感冒了，再加上夏天开空调，对孩子阳气是极大损耗。

☆ 藤席：用藤类植物茎秆的表皮和芯为原料制成，温润凉滑。

古人云“没有禅心难过盛夏，幸而有藤”，可见，自古以来，藤席就被古人当作降暑的必备品。藤席触感不会过凉，孩子贴身睡比较干爽，即使开着空调，凉席表面也不会降温太多。

☆ 亚麻凉席：用草本植物亚麻为原料制成，干爽舒适。

亚麻本身有凉血安神的作用，触感温度不低，透气性、散热能力、吸汗能力都比较好，孩子使用不容易受凉，适合在空调房使用。

☆ 牛皮席：为血肉有情之品加工而成，比较亲肤。

牛皮席指的是牛皮真皮凉席，其自身属性跟孩子更贴合，比较透气亲肤，孩子使用不容易受凉，但价格较高，质量参差不齐，挑选和辨别难度大。

总的来说，孩子睡凉席的易受凉程度为：亚麻凉席<牛皮凉席<藤席<草席<竹席。家长可以根据实际情况，选择适合孩子的凉席。

孩子自身的卫气

临床上，总有家长问，“为什么别人家的孩子晚上睡觉吹空调铺凉席，还踢被子，早上起来也活蹦乱跳的;而我家的孩子，不敢开空调，踢了被子第二天起来就流鼻涕、打喷嚏了呢?”

其主要原因还是：孩子本身的卫气不够。卫气行走于肌表腠理，是孩子抵御外来邪气的功臣。

《灵枢·本藏》曰“卫气者，所以温分肉、充皮肤、肥腠理、司开合者也”。简单来说，“卫”就是保卫的意思，卫气能保护孩子的肌表，控制表面毛孔的开合，滋养腠理，是孩子抵御外来邪气的第一道防线。

白天，卫气循行于肌表，晚上睡觉的时候，卫气则行于阴，也就是行走在内在的五脏。五脏中，与卫气关系最为密切的是“肺”，我们一般称为“肺卫”。卫气不足，根本上是因为孩子肺气虚。卫气不足、肺气虚的孩子，晚上睡觉在感受外来寒邪入侵时，就会受凉感冒。

五脏中，卫气还与“脾”密切相关，卫气的来源是水谷精微，是脾运化食物水谷，把这些物质转化成了精气，其中剽悍滑疾的部分就是卫气。此外，卫气又需要脾运化出来的营养物质不断充盈，才能对机体起到很好的防护作用。

所以，容易受凉感冒的孩子，除了肺气虚以外，往往还会有一定程度的脾气虚。这样的孩子晚上喜欢趴着睡，如果铺着凉席也趴着睡，肚子就更容易受凉，还有可能引起腹泻。

那么该如何帮助孩子增强卫气呢?这里，我教你几个简单的手法：

✔ 补脾经、补肺经、捏脊--肺卫功能虚弱的孩子，日常补肺经、补脾经各115726668341572666834-315726668341572666834次，捏脊上9下6或上6下3，以增强孩子的卫外功能。

✔ 开门见山、横擦项背之交--孩子起床有受凉的症状时，可用这两个手法驱散寒邪;平时也可以给孩子做开门见山115726668341572666834-315726668341572666834下，横擦项背之交透热2-3遍，以祛风散寒，助长阳气。

温馨提示

1572666834-3个月的孩子不适合捏脊，可以做抚脊。

补脾经

补肺经

捏脊

开门见山-开天门

开门见山-推坎宫

开门见山-揉太阳

开门见山-揉耳后高骨

横擦项背之交

凉席有毛刺，划伤嫩皮肤

有些新买的凉席表面不光滑，而有些是使用久了以后，多多少少会产生毛刺，宝宝皮肤娇嫩，毛刺若是钻进皮肤里就麻烦了。

最好的解决办法是：睡凉席的时候，在表面铺一层薄薄的床单，既凉爽又解决了毛刺的问题。

凉席易发霉，病菌惹上身

凉席属于季节性用品，夏天过后，大家一般都会把凉席储存起来，第二年再拿出来用。但是，受天气湿气影响，放置了一年的凉席，很容易发霉，产生很多致病病菌。

正确的做法是：夏季使用凉席时，定期清洗暴晒;用完后准备收起来之前，也一定要趁天气好、阳光足的时候清洗，晾晒杀菌，再保存在干燥通风的地方。第二年拿出来用之前，再彻底清洗、暴晒、杀菌。

使用凉席是个体力活，得勤快点，不能偷懒，否则孩子就容易受到霉菌感染。

总之，做好、做足以上三方面工作，就可以放心给孩子铺凉席了。当然，孩子夏天受凉的外界因素很多，容易受凉的部位比如肚子，一定要注意保暖：睡觉时可以用轻薄的被子覆盖住肚子，保护神阙不受凉，或者穿能保护肚脐的长睡裤睡觉，以免肚子受凉。