鱼肝和鱼肝油有什么区别 孩子补充鱼肝油好不好

孩子有必要补充鱼肝油吗，鱼肝油补充有什么好处，给宝宝补充鱼肝油的作用是什么呢，育儿网小编就来说说吧。

鱼肝油到底是什么?

首先要明确一下，鱼油和鱼肝油是两种东西。

鱼肝油是从深海鱼的肝脏中提取的，其主要成分是维生素A与维生素D两种脂溶性维生素。

鱼油则是从深海鱼的肉质中提取，里面的主要营养物质是DHA和EPA。

市面上销售的鱼肝油以鳕鱼肝油为主，鳕鱼肝油又被称为“液体黄金”。这是因为自深海鳕鱼中所提取的鱼肝油，除了富含普通鱼肝油中所含有的维生素A与维生素D，通常还含有高纯度的DHA。

维生素A和维生素D是很多做过功课的宝爸宝妈比较熟知的，宝宝生长发育过程中不可或缺的重要营养素。

人体缺乏维生素A会导致干眼病、夜盲症的病症出现;缺乏维生素D则会骨骼发育迟缓，甚至罹患佝偻症。

而DHA则是影响宝宝的智力和视力发育的重要成分。

是否每个孩子都需要补充鱼肝油?

鱼肝油中的营养成分这么重要，那我们岂不是应该多给自己宝宝补充一些，才能让宝宝长得健康又聪明?

事实并非如此。

据调查显示，目前我国婴幼儿的营养状况相比过去已有大幅提高。市面销售的婴幼儿配方奶粉、营养米粉中，基本都包含了生长发育所需要的维生素，也包括了鱼肝油中富含的维生素A和维生素D。

因此长期喝配方奶粉的婴幼儿无需再额外补充鱼肝油。

而母乳中的维生素A和维生素D含量相对来说没有这么丰富。长期吃辅食、喝母乳的婴儿，可以适当补充鱼肝油。但通常情况下，正常宝宝只需要单纯补充维D就足够了。