宝宝吃什么零食比较好 什么零食适合宝宝吃

虽然妈妈会觉得宝宝吃零食不是很好，但是多少还是会跟宝宝准备，那么要准备就要给孩子好的零食，育儿网小编就来说说宝宝适合吃什么零食吧。

提到零食，可能大多数宝妈会皱眉，然后摇头

因为一提到零食，我们第一时间会想到炸薯片，炸鸡腿，火腿肠方便面等

其实，宝宝的零食不仅限于这些

健康的宝宝零食可以为宝宝及时补充能量和营养

对宝宝的成长发育是有好处的

宝宝的胃容量较小，一次不能吃太多的食物。

但是随着宝宝的活动量增大，消耗更快。

及时给宝宝补充能量是非常必要的。

那么宝妈们都给自家宝宝准备了哪些零食呢?

在这方面，我认为自己做的还是不错的

我从不给宝宝买垃圾食品

给宝宝常备的零食有酸奶、奶酪、水果、坚果等。

一般在宝宝早餐后一个半到两个小时后进行零食加餐

可以给一岁内的宝宝做点果泥或果汁

一岁以后的宝宝就可以直接吃水果了

下午的零食午餐可以是牛奶酸奶全麦面包等

但是一到周末，场面就有点失控了[捂脸]

周末带宝宝去奶奶家姥姥家，然后就是奶奶姥姥领宝宝去超市各种买买买……

面对把我们辛苦养大，现在又疼孙儿心切的老人

怎么忍心拒绝他们的一片心意……

建议宝妈们在平时委婉地跟老人表达自己的想法

我周末带儿子回娘家

我妈妈就爱带她的宝贝外孙去超市买他最爱吃的“好多鱼”

买回来了，我不能扫妈妈的兴。

但是两天后我再去妈妈家吃饭时跟她聊天

“闲聊中”说了件事

有个同事家宝宝突然肚子疼，去医院检查说是重金属中毒

老人一向对孩子的事特别关心

赶忙问怎么回事怎么回事

我如实回答：大夫说孩子们爱吃的膨化食品调味料都含重金属……

大夫还说了，让孩子少吃那些垃圾食品，最好一点也不吃

老妈哦了一声，似有所悟[微笑]

从那以后妈妈想给宝宝买零食时总是咨询我的意见

给宝宝买点这个吃行吗?那个呢?

其实爱孩子的心，老人比我们有过之无不及……

所以，宝妈们不管用哪种方式，一定要跟老人强调让宝宝吃垃圾食品带来的严重后果

之所以称为垃圾食品，是因为这类食品几乎不含基本营养素。

而且热量、脂肪、糖、盐等物质含量较高

吃多了会造成肥胖、血脂升高等问题

有百害而无一利。

这类垃圾食品包括碳酸饮料、奶油制品、薯条薯片、火腿肠、方便面等等

垃圾食品也叫口味零食，单纯为了满足口感，宝宝吃了基本都会上瘾

所以，严格控制宝宝食用垃圾零食，这一点毋庸置疑。

那么，宝宝可以吃的健康零食有哪些呢?

健康零食指的是富含营养，而且热量、脂肪、糖和盐的成分都比较少的零食。

比如牛奶、新鲜水果、果汁泥、全麦饼干或面包、各类坚果等

牛奶富含蛋白质、钙以及维生素。

有益于宝宝组织细胞生长和骨骼发育等

新鲜水果和蔬菜含有丰富的维生素C和微量元素

有利于促进宝宝的生长发育，增强免疫力

坚果类食物含有人体所需的脂肪酸、矿物质等

是宝宝长身体时必需的营养素

我家宝宝一直喜欢的是酸奶

我认为酸奶是很棒的一种宝宝零食

首先，酸奶介于液态和固态之间

可以引导婴儿从液态食品到固态食品过渡

还可以促进宝宝的消化和身体发育

可以减少腹泻和便秘

我家宝宝从添加辅食开始一直每天喝酸奶

现在是夏天

还可以把水果切成丁放进酸奶

给宝宝做一碗酸酸甜甜营养爽口的水果沙拉

宝宝既吃的开心，又补充了各种营养

还有一款零食想推荐给宝妈们

那就是芝士鳕鱼条

产地：日本。购货渠道：靠谱代购。

大家都知道，除酸奶外，还有一种奶制品非常的好，那就是奶酪

奶酪营养丰富又均衡，是世界上公认的健康食品

实践证明，奶酪对于促进儿童生长发育及保证健康作用非常显著

除了富含维生素和矿物质外

奶酪中的蛋白质主要是酪蛋白，实际可消化率为97.5%左右

高于全脂牛奶91.9%的消化率

而芝士鳕鱼条由两片奶酪片中间夹一小段鳕鱼条构成

既有深海鱼中含有的DHA，又有丰富的奶酪

口感又软糯可口，一岁以上宝宝就可以吃了

我家宝宝一直在吃芝士鳕鱼条

我的原则是食品可以补的，尽量不要药补

没给宝宝特意补过钙啊锌啊的，但是宝宝也一直挺健壮

为了宝宝的健康成长，除了吃好三顿正餐外

选对健康有营养的零食加餐也是非常重要的

相信宝妈们都能对宝宝零食的选择加以重视做出正确的选择

最后再给各位宝妈提两点重要建议

一、为宝宝准备零食量不宜过多，适可而止

过多的零食会影响正餐的食欲，而且正餐前半小时到一小时内不能让宝宝吃零食

二、注意品种的选择

选择易于消化吸收、能补充主食中所缺营养物质的食物作为宝宝零食

最好是高营养，低糖低盐的食品