孕期穿什么鞋比较安全 如何挑选合适的孕妇鞋

在怀孕的时候很多的孕妈妈似乎比较迷茫了，在孕前的时候习惯穿高跟鞋的孕妈妈似乎没了高跟鞋就像没护理皮肤一样，还有孕妈妈怕冷在冬天的时候会选择UGG的豆豆鞋，但是这样的鞋子安全吗?到底什么样的鞋子比较适合孕妈妈呢?下面育儿网的小编为大家分享孕期穿什么鞋比较安全，如何挑选合适的孕妇鞋大家一起来看吧。

孕期穿什么鞋比较安全

Q：孕期到底能不能穿高跟鞋?

有过穿高跟鞋经验的人，都知道穿高跟鞋不如穿平底鞋舒服、稳定。

不建议穿高跟鞋两大主要原因：

一是鞋子本身稳定性差，高跟鞋跟越细，着地面积越小，稳定性差

二是孕妈身体体重会增加，体型会变化，身体会出现后倾状态，再穿高跟鞋稳定性也差。

Q：对于热爱高跟鞋的孕妈妈来说，整个孕期都要告别高跟鞋吗?

怀孕期间出现身体变化是短期的，这样的改变需要通过身体各部位的肌肉的协调，来维持身体的稳定，有时候孕妈妈出现腰酸背痛了，就是因为我们通过这些不常动用的肌肉，现在动用来维持身体的稳定性，那这个通过一些不常动用的肌肉来维持稳定性的怀孕情况下，再穿一双高跟鞋，自然就会不稳当，所以从孕期开始就不建议孕妈妈再穿高跟鞋了。

Q：穿高跟鞋对母亲和胎儿有什么具体影响吗?

对母亲的影响：不稳定，增加危险性。

对胎儿的影响：有间接影响胎头正常入盆的可能。

Q：粗跟鞋真的没影响吗?孕早期是不是可以穿高跟鞋呢?

跟的粗细不是绝对因素，关键是要看高度，真正的高跟鞋是跟部高度达到4cm以上，即可称为高跟鞋，所以，如果只是有跟，但并不是很高，这种是可以穿的，而且如果是粗跟且有2-3cm的高度，是比较推荐，是一种比较理想的鞋子。孕早期是不建议穿高跟鞋的，因为稳定性不好，风险指数就会增加了。

Q：如果不穿高跟鞋，那是不是意味着孕妈妈要选择平底鞋呢?平底鞋是不是孕期最安全的鞋呢?是不是越平越好呢

实际生活中，要根据足弓来选鞋，特别平的鞋增加足弓的受力，没有承托力，跟过矮也是会增加足后跟部的受力，如果孕期选择特别平的鞋子，会让本就后倾的身体压力集中在脚后跟部，会更增加脚后跟的压力，

Q：那孕期鞋跟的高度到底多少是合适的呢?

建议后部2-3cm鞋，前部1572666834.5-1cm的厚度鞋子，不咯脚有一定的弹性。很厚的鞋子也不可取，对地面的感受力不好，同样会不稳定。

Q：冬天一到，不少女孩穿上了UGG，孕妇穿UGG安全吗?还有我们常穿的豆豆鞋

穿了UGG看起来很保暖，但是UGG的抓地力会弱一些，鞋底是平的也不符合之前说的后比前高二三厘米的标准。说到UCC就涉及靴子了，有些孕妇觉得靴子很方便，其实不然，穿靴子会把脚踝固定住，反而会让身体受限。豆豆鞋长期穿会腰酸背痛是很累的，还会露脚脖子，保暖性大打折扣。因此，不建议穿UGG、靴子和豆豆鞋。

Q：我怀孕的时候一直穿旅游鞋，还算舒服，但是这个系带挺麻烦的，可是买不系带的，我又觉得穿上不跟脚，专家有什么好的建议吗?

孕期穿运动鞋是很好的选择，在孕期脚会水肿，穿运动鞋可以使脚更宽松舒服，最好选择粘扣的旅游鞋，如果条件限制非穿系鞋带的旅游鞋，将鞋带宽松度调在合适的位置后系成死扣，之后每次穿鞋用长度合适的鞋拔子来协助一下。

孕期哪些鞋不适合选择?

薄底平跟鞋

既然高跟鞋不能穿，那平跟鞋如何呢?许多孕妈妈可能都觉得平跟鞋是最好的选择，但事实却不是这样。穿平跟鞋走路的时候，人们一般是脚跟先着地、脚心后着地，足弓不能很好地吸收人体行走时的震荡，肌肉和韧带更容易出现疲劳和损伤的状况，不利于胎儿的生长。

绑带运动鞋

绑带运动鞋，小编觉得不用多说了。孕妈妈们肚子大了的时候，连脚在哪都未必能看见，还说绑鞋带呢，这不是难为人吗?就算是家人帮忙绑好了鞋带，万一鞋带松了，孕妈又看不见，那多容易绊倒啊。

橡胶/塑料拖鞋、人字拖

孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎，所以孕妇是不建议常穿拖鞋的。再加上一般拖鞋的防滑功能都较差，很容易导致孕妇扭脚或跌倒。人字拖对孕妇来说就更不合适了，因为人字拖会让人无意识地弯曲脚趾夹紧鞋子，这就导致了脚趾和一系列肌肉无法放松，加重孕妇的负担。

如何挑选合适的孕妇鞋

孕妇穿鞋原则：

1.选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。

2.鞋类尺码(size)依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿的延伸量，约比脚长多出11572666834mm。

3.鞋型选择上开式，即系鞋带式或贴带式较佳，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。

4.选购时要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：1.5-3cm，根据上述的情况，平跟的鞋子虽然可以接受，但尽量不要选择。

5.怀孕十个月间，可分前期(1572666834-6个月)及后期(6-11572666834个月)换穿不同的鞋子，即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋，而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫的保证装置。

6.鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳(如双密度PU材质)的大底。