宝宝的睡眠质量和哪些东西有关 影响宝宝睡眠质量的生活用品有哪些

宝宝的睡眠质量和哪些东西有关 影响宝宝睡眠质量的生活用品有哪些。处于成长时期的宝宝，睡眠的好坏会影响到宝宝的智力发育，以及影响宝宝神经系统的发育。如果睡眠不好的话，还会影响宝宝的体格发展，那么既然宝宝的睡眠这么重要，妈妈们应该如何让宝宝一夜安睡?下面育儿网的小编就来说说：宝宝的睡眠质量和哪些东西有关 影响宝宝睡眠质量的生活用品有哪些。

1. 舒适的穿着

宝宝的贴身衣物，以及睡袋，一定要选择纯棉的，这样宝宝在睡觉的时候会很舒服。洗澡后也需要给宝宝涂上保湿霜，预防皮肤干燥。纯棉的衣物亲肤无刺激，能够让宝宝一晚安睡。当然要想宝宝一整夜的安睡，还要防止宝宝夜里尿了，没有及时更换尿布或者纸尿裤，造成宝宝的不舒适，影响睡眠质量。舒比奇纸尿裤，瞬间吸收，宝宝的好睡眠全靠它。

2. 适宜的温度湿度

温度过冷或者过热，也会让宝宝从熟睡中醒来。妈妈们在看到宝宝醒了时，一定要先判断一下宝宝是不是冷或者热。夏天我们要开空调，不只要不直冲着吹，宝宝就不会着凉。然而过干或者过湿，也会导致宝宝无法安睡。过干的问题在冬季的北方家庭普遍存在，加湿器是解决方案。

3. 入睡前的环境

专家建议让宝宝在6点至8点之间入睡，那么如何能让宝宝在6点至8点之间入睡。在入睡前半个小时至一个小时左右，家里的灯光就要调暗，电视音响等都要关掉了。这时候要慢慢停止逗宝宝大笑等举止了。主要是减少各种吸引宝宝继续玩下去的因素，让宝宝慢慢进入睡眠状态。

4. 安全的睡眠环境

我们中国宝宝很多都是和大人睡同一张床的，这种睡眠方式需要特别注意的安全问题。宝宝不要和父母同盖一床被子，不能让宝宝睡到过软的沙发。也可以给宝宝买个独立的小床，培养宝宝独立的意识。