秋季适合给孩子吃什么粥 适合给孩子吃的三种营养粥

秋季是孩子脾胃功能比较弱的时候，可以吃一些营养粥调养孩子的脾胃，但是宝妈需要注意的是，不建议长期给孩子吃粥，反而起不到养胃的作用，那么，秋季适合给孩子吃什么粥？下面育儿网小编来说说。

秋季适合孩子吃的三种粥

进入秋季后，天气干燥，宝宝脾胃功能减弱，正是温补脾胃的好时节。粥易被消化吸收，调养脾胃，很适合给孩子食用。

1、南瓜百合粥

南瓜富含胡萝卜素与维生素C，此外还含有一定的铁和磷，能够保护孩子视力，提高抵抗力;百合含有17种人体所需氨基酸，能够增加食欲，帮助消化，尤其适合容易上火的秋季。

南瓜百合粥可以润肺止咳，清心安神，具体步骤为：

将南瓜蒸熟后，烧开水放入洗净的大米，接着放入南瓜和洗净的百合，等到熬制粘稠即可。

2、虾皮碎菜粥

虾皮中含有丰富的钙质，对于正处于生长发育期的孩子十分合适。具体做法步骤是为：

将虾皮洗净泡软，切碎，放入一些孩子喜欢吃的蔬菜，比如小白菜等，再放入鸡蛋和少许盐，等到白米粥熬好后把上述食材放入，煮两分钟即可。

3、板栗鸡丝粥

板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素C，能够预防骨质疏松、腰腿酸软;此外，板栗还具有健脾益气，提高孩子免疫力的功效。秋天正是吃板栗的季节，加上它味道软糯香甜，孩子们都喜欢吃!

板栗鸡丝粥具体步骤：

将鸡胸肉加入料酒、姜片、葱段慢慢煮熟，然后捞上来撕成细丝备用，板栗煮熟去壳备用;

大米淘过后放入锅内，加水慢熬;

等大米煮开后，放入栗子肉及鸡丝肉，熬至粘稠即可。

宝宝添加辅食多久可以吃粥

加辅食一个月以上时，可以逐渐把米粉替换成软烂的米粥，粥里可以添加宝宝已经吃过的辅食，如蔬菜、肉、蘑菇类等，要把加入粥里的辅食剁碎，肉要软烂。

需要提醒宝妈的就是，粥只是辅食添加中一个短期的过渡，不应该成为常态，也就是说宝宝不能一天三顿只喝粥，也不能喝好几个月的粥。

长期喝粥不养胃：

虽然喝粥有好处，但是长期喝粥对胃的伤害也是大的，并不养胃。

不能否认，软烂的粥是很好消化，几乎不用胃出什么力气。在肚子很不舒服的时候，适量来点粥也是不错的选择，就好比我们不可能让生病的人再满负荷工作，还是需要调养好身体的。

但是如果长期靠喝粥来养胃，是行不通的。

一直喝粥，胃就不用干啥活。长此以往，胃本身的功能没有积极调用起来，得不到锻炼，消化能力只会越来越差。

就好比许久不锻炼的人，八块腹肌又变成一块了。

另外，白粥的营养价值太低了，几乎都是淀粉，没什么蛋白质、维生素、膳食纤维，老这么吃可要营养不良了。营养都不够了，还拿什么养好身体、养好胃呢?

当然，也不是说不能喝粥，而是不能老是喝白粥。很多1岁还没到的宝宝可能还吃不了米饭，我们就经常推荐营养粥菜谱，混一些粗粮、薯类、蔬菜、肉肉、虾、鱼什么的。就算吃粥，也要吃的有营养嘛!

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