哺乳期可以喝咖啡吗 哺乳期能不能喝咖啡

对于孕妈和准妈妈而言，在怀孕期间就养成的某种生活习惯和饮食习惯，但是在孕期和哺乳期却又不得不改变，这的确是一件痛苦的事情。就比如有的孕妈在怀孕前就非常喜欢喝咖啡，甚至每天都要河北咖啡才行，那么怀孕之后哺乳期可以喝咖啡吗?下面育儿网小编带来介绍。

哺乳妈妈能不能喝咖啡

通常来讲，母乳中的咖啡因含量少于母亲饮食咖啡因摄入量的1%。如果每天咖啡少于3杯，在宝宝的尿液中是检测不出咖啡因成分的。而如果每日超过5杯，或者咖啡冲调太浓，则可能会影响宝宝。

建议每日咖啡不超过2杯，最好在喂奶之后喝咖啡，这样距离下一次喂奶还有一定的时间可以代谢。如果宝宝有精神反应或睡眠问题，建议停止喝咖啡。除了咖啡，还有一些食物中也含有咖啡因，但这些食物往往被人们忽视。比如一些能量饮料、巧克力、奶茶、可乐、茶、某些苏打水等。一些药物也含有咖啡因，就医时需与医生说明哺乳情况。

咖啡因对宝宝的影响

咖啡因在医学上被用作刺激中枢神经系统的药物。对儿童来说，咖啡因会升高血压并影响睡眠。如果母亲饮食中咖啡因含量较高，乳汁中也会存在。宝宝喝了含有咖啡因的母乳，可能会变得易怒、烦躁，睡眠也会受到影响。宝宝3岁之前，大脑处于高速的发育阶段，长期接触咖啡因可能会影响大脑的发育。咖啡因是如何对宝宝的大脑发挥作用的并不清楚，但年龄越小对咖啡因可能越敏感。

如果想喝咖啡就要注意了，那就是咖啡要少，而且不可以长时间泡，太浓了里面的咖啡因就越多，那么进到乳汁中的就多。因为咖啡不可以喝，那么可以喝不含咖啡因的花茶，还有就是煮低咖啡因的小咖啡，这样就降低了咖啡因对婴儿的影响。

产后多久可以喝咖啡

如果不是母乳喂养，产后如果身体康复的还不错，经过检查身体机能基本上恢复正常，那么就可以喝咖啡了。如果是母乳喂养，那么需要等到宝宝断奶以后再喝咖啡，产妇们可以采用其它的方式醒脑提神。产妇极想喝咖啡就可以采用牛奶、果汁来代替。如果真要喝咖啡不可的时候，就可以把很浓的咖啡减半饮用，在喝完之后就要注意时间间隔了，再则就是减少喝咖啡次数，那么就可以让宝宝更加健康了。