立秋后宝宝饮食要注意什么 立秋后宝宝饮食有哪些要注意的

立秋之后天气渐凉，昼夜温差明显，天气干燥，要合理膳食。最重要的就是宝宝的饮食，虽然立秋之后，天气不会马上凉下去，但是宝宝吃不对东西，就容易腹泻、没精神。那么立秋后宝宝饮食要注意什么 呢?下面育儿网小编带来介绍。

不要再给宝宝吃冰镇的西瓜

炎热的时候，来上一块冰西瓜，清凉又解暑。但立秋之后就不要再给宝宝吃冰镇的，偶尔吃些常温的也是可以的，因为西瓜是良性的，宝宝的脾胃尚未发育完全，再吃西瓜就容易伤脾胃。而且西瓜的糖分很高，宝宝吃多了容易造成蛀牙，一岁以下的宝宝不建议喝西瓜汁，一岁以上的宝宝也要适量的饮用。西瓜虽好，可立秋后不要再给宝宝吃冰镇西瓜，宝妈上点心，宝宝少受罪。

秋季之后天气干燥，要多给喝水，并多给宝宝吃些温和、不伤胃的水果。杨桃，作为时令水果，不仅生津止渴，还有止咳的功效，干燥的秋季多给宝宝吃些杨桃是很不错的选择。山楂不仅能消食还开胃，可以增加宝宝的食欲。有老话说：“一天一苹果，医生不找我”。苹果可以让宝宝多吃，没有长牙的可以弄成苹果泥，苹果具有通便、止泻、开胃的功效，宝宝多吃身体棒。

不要给宝宝吃冰淇淋

大概没有宝宝可以拒绝冰淇淋的诱惑，我家大宝趁我不注意的时候。自己一天可以消灭好几根。二宝就不能看到别人吃，看到就得让吃一口，不然就不依。后来，不听话的大宝出现了蛀牙，我就严禁两人再吃冰淇淋。特别立秋之后，就要严格限制宝宝吃冰淇淋的量，因为不仅会造成腹泻，还会让宝宝长蛀牙。

所以立秋之后，限制宝宝吃冰淇淋，或者干脆不让宝宝吃冰淇淋了。宝妈早些知道，宝宝也少受罪。

立秋之后不要给宝宝吃寒性的西瓜、冰淇淋，多给宝宝吃温和的水果，注意他的饮食。另外，空调也适当地少吹，早晚温差大，适当的给宝宝添加衣物，避免宝宝感冒。

立秋之后宝宝如何饮食

1、清热解暑要继续

清热解暑类食品既能消暑、敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。

多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足孩子所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。

2、寒凉饮食适可而止

西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了。经过一个夏天后，孩子的身体消耗很大，因此，寒凉类的食物，如西瓜、香瓜、黄瓜等，都要适可而止。

3、少辛增酸益肝肺

爱吃辛辣刺激食物的孩子要克制一下了。夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋后要适当减少。因为秋天要收肺气，而辛味太盛则伤肺。“增酸”的目的是为了增强肝脏的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等。

4、滋阴润肺以防燥

立秋后除多喝些开水、淡茶、菜汤、果汁及豆浆牛奶等之外，还可以进食些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。

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