宝宝可以吃百香果吗 孩子吃百香果有什么好处

百香果是一个酸酸的水果，不少的饮品中会添加，不过孩子可以吃百香果吗，给孩子吃百香果有好处吗，育儿网小编就来说说吧。

百香果是寒凉还是温热?

百香果是近几年新晋的“网红水果”，中医古籍鲜有记载。很多家长都知道其是热带、亚热带水果，却不知道是性寒还是性热。

据《中华本草》记载，百香果果实性平、味甘、酸，入心、大肠二经，具有清肺润燥、安神止痛、和血止痢的功效。

百香果是一种平性的水果，比较平和，适合孩子。夏季在五行之中属“火”，与“心”相通，因此炎热的夏季容易心火旺，导致孩子失眠烦躁，咳嗽、咽干、声嘶、大便秘结等疾病，适量吃百香果很有好处。

孩子吃百香果有什么好处?

百香果营养丰富，含有多种维生素、胡萝卜素、铁等矿物质，具有促进孩子肌肉、骨骼的生长发育、增强免疫力等多种作用，是一种很好的保健水果。

● 养心安神，改善睡眠。《新华本草纲要》指出，百香果“有安神、宁心的功能，用于失眠”，是一种天然的镇静剂。孩子夏天心烦焦躁，难以入睡，百香果可以帮助孩子快速进入睡眠状态。

● 改善肠胃，促进食欲。孩子脾常不足，容易犯脾胃病，比如食欲不振、便秘等，百香果中的有机酸能刺激消化液分泌，有增强食欲，帮助消化的作用，对于食欲不振的孩子来说，是个不错的水果。

● 生津止渴，补充水分。夏季天气炎热，孩子容易耗气伤津液，百香果味酸甘，中医认为“酸甘养阴”，吃点酸甜的百香果，能补充人体津液，生津止渴。

● 清肺润燥，防治热性疾病。孩子生理特点为心肝有余，而脾肺相对不足，因此常患热病，比如感冒、发热等。百香果能清肺润燥，缓解咳嗽、咽干等症状，适当食用可以防治热性疾病。