儿童酱油有必要买吗 给宝宝吃酱油好不好

市面上有很多宣传儿童专用的食品，比如儿童酱油，一些妈妈为了宝宝的健康也会选择购买，但是其实并不是很必要，也不建议宝宝吃太多的酱油，那么，儿童酱油有必要买吗？给宝宝吃酱油好不好？接下来育儿网小编就来说说。

儿童酱油有必要买吗

超市里一些热销的低盐低钠儿童酱油，有的钠含量其实并不低。

另外孩子一岁前，孩子的饮食完全不需要额外添加盐或酱油调味，正常饮食中已经有足够的钠了。

一般说来，1岁以上的宝宝可以适当吃少许盐，3岁以内的婴幼儿最好不吃酱油、胡椒、味精这些调料。儿童酱油即使含盐量少、营养成分高，也应慎食。

因为儿童尤其是幼童，其发育尚未完全，代谢吸收功能尚未完成成熟，而酱油等调味品所含的钠会造成肾脏负担。

婴幼儿的味觉也正处于发育过程中，对外来调味品的刺激比较敏感，加酱油、盐等调味品易造成婴儿口味重，挑食、厌食。儿童饮食应以清淡为主。因此婴幼儿辅食应保持原味，不加盐、糖以及刺激性调味品，保持淡口味。

宝宝酱油吃多了有什么危害

1.口味变重

通过儿童酱油来增加宝宝的食欲，宝宝也会对调味品产生依赖，口味越来越重，一旦吃清单的或是不加酱油了，孩子就会拒绝吃饭。

2.易患高血压

大人摄入过多盐分容易患高血压，宝宝更是这样。大量摄入酱油中的钠是儿童患上高血压的重要原因之一。

3.增加肾脏负担

给宝宝吃儿童酱油，会让宝宝摄入过多的钠元素，最直接影响的增加宝宝肾脏负担。

宝宝吃酱油注意事项

孩子吃的酱油，应遵循这些原则：

1.低盐低钠，越低越好;

2.认准酿造酱油+高盐稀态酱油+佐餐酱油;

3.选择特级酱油;

4.选择无添加的。

在选购儿童酱油一定要遵循三个步骤：看、闻和试味。此外，还要仔细查看外包装上是否有QS标志，并认准“酿造酱油”。

1.看

首先消费者需要查看产品的颜色，质佳者颜色为红褐色，相对普通酱油颜色会更深一点。但是如果颜色太深，可能是其中添加了焦糖色素，此类产品不适宜购买。

2.闻

其次，消费者需要缓慢地晃动酱油瓶，观察其流动性如何。一般情况下，流动性较缓的是酿造酱油，且从外面可以看到瓶内含有少量沉淀。

3.试味

然后，还需要仔细闻闻产品的味道。酱香浓郁，且气味醇厚的是酿造酱油，家长们可以放心选购。

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