吃生蚝可以壮阳吗 经常吃生蚝有哪些好处

经常会听到一些人说吃什么食物可以补什么，很多人认为吃生蚝可以壮阳，其实并不是如此，不过，经常吃生蚝还是可以给人带来很多好处的，那么，经常吃生蚝会带来哪些好处？接下来育儿网小编就来说说。

吃生蚝可以壮阳吗

壮阳是通过一些方法提高肾阳，增强性能力。

有人说生蚝壮阳是因为其中的锌比较丰富，能提高性能力。

生蚝的确富含锌，锌也利于生殖发育和精子产生，但提高性能力就未必了，目前没有证据证明锌的摄入能提高性能力，所以对于吃生蚝可以壮阳的说法具有片面性，没有什么科学证明。

经常吃生蚝会带来哪些好处

1、有助于提高智力，促进生长发育。

生蚝里面的钙、锌等微量元素能够促进身体的发育，预防骨质疏松。

对于怀孕的女性，如果摄入的钙含量不足，可能就会使胎儿出现骨骼发育的问题还会影响到婴幼儿的智力发育。

对于一些老年人，如果不能补充足够的钙，就容易发生骨质疏松的情况，所以对于孕妇老年人以及发育期的儿童都可以适当的多吃一些生好，然后对身体意味着很大的帮助。

2、能够起到减肥的功效

虽然生蚝的长相不太好看，但是很多女性都没有办法阻挡它的味道。正好虽然看上去比较有你是一种海鲜产品，但是经常吃也不会出现肥胖的问题，所以对于一些女性可以经常吃一些。生蚝里面含有丰富的牛磺酸物质，能够帮助分解体内的胆固醇含量，还能够降低体内的血脂水平。

3、帮助男性补肾养精

很多男性都非常喜欢吃生蚝，因为有一个重要的作用就是补肾养精。

特别是对于男性朋友来说，随着年龄的增长，适当的功能会逐渐的下降，再加上生活的压力和作息习惯不良会容易出现肾虚亏肾亏的问题，不仅会影响到正常生活，还能影响到夫妻之间的感情。

所以为了避免这种问题，男性可以在平时多吃一些生蚝，因为烧烤里面含有大量的锌元素是男性肾养精的重要微量元素。中医还认为如果每天能够吃两三个生蚝，还能够起到养肺的作用。

吃生蚝注意事项

1、不要用太重口味的调味剂，以免掩盖了其原味。

2、牡蛎不宜一起食用的食物：糖和菠菜。生蚝不宜和菠菜同吃。虽然菠菜含铁量很高，但其中能被吸收的铁并不多，而且还会干扰锌和钙的吸收，所以不宜用来和含有高钙高锌的生蚝一起吃。

3、不要用刀叉刺穿或破坏牡蛎的肉质。

4、如果看起来或闻起来不对劲儿，就不要去吃。

5、不要把牡蛎的汁液倒掉，因为精华全在里面呢。

6、在吃街边生蚝的时候，千万不要贪吃，越吃越多，首先吃多了生蚝是不好，其次街边的生蚝可能会不卫生，最后街边的生蚝所用的油吃多也会危害你的身体健康。

7、不要整个吞掉，要去咀嚼以尝其鲜美。

8、牡蛎和牛奶都含丰富钙质，配搭食用，可强化骨骼及牙齿，有助于成长发育期的青少年。

9、蚝和盐中钠的比例都高，所以在煮蚝时不宜添加盐，否则摄取过量钠，会增加心血管负荷。

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