小满节气怎么养生 小满节气吃什么东西比较好

明天就是小满节气了，很多人都很关心不同的节气养生的问题，那么在小满季节应该怎么养生，小满到了吃什么好呢，育儿网小编就来说说吧。

小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气。此时的夏熟作物籽粒开始灌浆饱满，但尚未成熟，故称为小满。

进入小满之后，气温明显增高， 雨量增多。天气闷热潮湿，湿气加重，让很多人有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，所以在小满节气，健脾除湿，疏通经络，清心降火，平衡阴阳非常重要!

那么小满时节，到底该怎么养生呢?

饮食调理

小满后，不但天气炎热，汗比较多，雨水也很多，饮食方面要以清爽清淡为主，常吃有清利湿热、养阴作用的食物，例如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、苦瓜、水芹菜、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、鸭肉等。

热养人

小满养生，记住“寒伤人、热养人”的原则。

泡温泉

促进血液循环

人浸泡在温泉里，毛孔会很快张开，有利于热量散发。

通过泡温泉，可以完全消除身体的闷热，具有扩张皮肤血管、促进血液循环、增强新陈代谢的作用，对神经痛、风湿性关节炎等都有一定作用。相反，如果人直接泡在凉水里，毛孔受到刺激会马上闭合，尽管皮肤会感到凉爽，但体内的热无法完全排出，不能真正达到降温的目的。

原乡温泉根据“二十四节气—小满”特别推出露天养生泉“美颜美肤药浴”，针对温性及凉性体质在池中放入苦参、百合、藿香等特制药材。

苦 参

苦参浴能够清热解毒，还可以清除皮肤的杂质，促进神经细胞的修复，让肌肤更加细滑，有美容护肤的作用。

百 合

百合浴具有润肺止咳、清心安神、清热凉血、美容养颜的功效。

藿 香

藿香浴有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。