哺乳期喝咖啡对宝宝的影响怎么看 哺乳期喝咖啡对宝宝有影响吗

在哺乳期很多妈妈们还是会有喝咖啡的习惯，那么在哺乳期妈妈们喝咖啡会有什么影响，下面育儿网的小编就来说说：哺乳期喝咖啡对宝宝的影响怎么看 哺乳期喝咖啡对宝宝有影响吗。

哺乳期喝咖啡对宝宝的影响

在哺乳期间，妈妈如果喝咖啡，咖啡里含有咖啡因，会通过乳汁进入宝宝体内。宝宝身体还很脆弱，难免会不适应。

当成分对中枢神经系统起作用的时候，会刺激到宝宝的心脏肌肉收缩能力，使心跳和呼吸都加快，宝宝会突然感到头疼、头晕等不适感，容易感到烦躁、心律加快、呼吸急促等不舒服症状，有时候甚至不停地吵闹，不想睡觉等，对宝宝的成长不利。

哺乳期喝咖啡对宝宝的影响怎么看

有个可以参考执行的方法，如果妈妈食用了以上含有咖啡因的食物以后，宝宝变得特别烦躁不安，尤其是傍晚或者夜间食用这些食物以后，宝宝变得整夜睡眠难安，说明宝宝对咖啡因比较敏感，这时最好减少含有咖啡因的食物摄入。如果是喝了咖啡，那么尝试咖啡浓度或者摄入量减半(或者酌减)，至少夜间或者傍晚的那杯咖啡停掉(或者提前到下午再观察)。

虽然有一些给出几杯咖啡的建议，比如，国际母乳协会给予文献指出每日咖啡不超过5杯(大约25盎司)，美国梅奥诊所的建议是每天咖啡不超过2-3杯，但还是应该注意观察孩子的精神和表现，而且可以直观观察到的也只有孩子的精神和表现。

怎么减少咖啡对宝宝的影响

虽然哺乳期妈妈喝咖啡对宝宝有一定的伤害，但是还是可以通过一些方法来减少对宝宝健康的影响。

如果哺乳期妈妈一天摄入的咖啡因超过415726668341572666834毫克(大概是你从4大杯咖啡中吸收的咖啡因量)，就可能会伤害宝宝。因此妈妈最好在哺乳期控制咖啡因的摄入量。

如果妈妈想在哺乳期一天喝一两杯咖啡或茶，就要有意识地尽量每天至少喝8杯水，以降低对宝宝的伤害。另外，妈妈喝完咖啡后不要马上给宝宝喂奶，一般在喝完1-2小时后才能考虑给宝宝喂奶，而且最好中午前喝。