宝宝补钙吃奶片能代替喝牛奶吗 孩子吃奶片补钙好不好

很多家长在给孩子补钙的时候除了喝牛奶还会选择给宝宝吃奶片，那么宝宝补钙吃奶片能代替喝牛奶吗 孩子吃奶片补钙好不好，下面育儿网的小编就来介绍。

宝宝补钙吃奶片能代替喝牛奶吗

从吸收的角度看，牛奶中包含的钙等营养物质较容易被人体吸收，而牛奶片在烘干和压制等生产过程中，其中的钙等营养物质已经固化，并且通过多道生产工序，人体对其的吸收率远没有鲜牛奶高。

奶片并不能替代牛奶

从营养角度看，新鲜牛奶含有蛋白质、钙、维生素B等多种营养物质，营养成分丰富、组成比例适宜，易消化吸收，营养价值高。而奶片采用经过加工后的奶粉作为原料，加入葡萄糖浆、白砂糖、食用香精、食品添加剂、麦芽糖、植脂末等物质，其营养价值不能和牛奶相提并论。

每天2杯鲜奶就能补充415726668341572666834毫克的钙质，同等的钙含量需要吃51572666834~71572666834粒的奶片，即使能吃进去这么多奶片，也会连同糖分、植物油、食品添加剂等都一起吃进去，可谓高糖、高热量、高反式脂肪酸饮食，明显不利于孩子的身体健康。

另一方面，奶片在加工过程中，由于温度过高，其中的多种营养成分可能还会被破坏掉，而且加工成固态之后，人体对其营养成分的吸收率远没有喝鲜牛奶高。

孩子吃奶片补钙好不好

奶片最好只充当零食，在没有条件喝鲜奶的情况下，适当吃点奶片是可以的，但是不能过量，更不能完全拿它替代牛奶! 而且吃完奶片后一定要记得刷牙漱口，预防龋齿发生。

总之，家长们在给孩子选择奶片的时候，一定要注意看下成分说明，尽量避免购买含有“奶精”的“假”奶片。奶粉含量高，添加剂少，奶源有保证，只有满足这些条件的奶片，才能算的上是宝宝的健康零食。