怎么知道孩子吃辅食营养足够吗 怎么自查孩子辅食营养补充

孩子添加辅食怎么知道跟得上吗，孩子辅食的添加应该怎么办好，孩子辅食补充到位了吗，育儿网小编就来说说吧。

那么问题来了，添加辅食后，宝宝真的吃出营养了吗?

一般说来，6个月宝宝的胃只有妈妈拳头那么大，每餐摄入的食物数量、种类有限，但就宝宝的体重来说，对重要营养素(铁、钙、锌以及多种维生素等)的需求却是成人的5倍左右。所谓小胃口，大需求!所以辅食也不是随便加就能满足宝宝的快速成长需求的哦。

随着宝宝的成长，不同阶段的宝宝，对辅食的营养需求也会有所不同。今天，不妨一起来检查一下，自己宝宝的辅食营养吃对了吗?

在“检查”前，先熟悉一下“宝宝的常见辅食分类和营养概况”，对往后继续为宝宝添加各种不同的辅食也有帮助哦!

根据宝宝的身体技能成长表现，从开始添加辅食到可以接受成人食物，可分为4个阶段：

“扶坐”宝宝的营养需求

宝宝成长到6个月左右，身体已经做好接受母乳以外的食物的准备，妈妈应关注宝宝发出的身体信号，适时开始添加辅食。

辅食添加初期的宝宝，应注意补铁。铁可以促进宝宝大脑的健康发育、预防缺铁性贫血的发生;大米是一种温和的低敏食物;因此宝宝的第一口辅食建议是富含铁的婴儿营养米粉。

辅食添加初期的宝宝每天都要吃哪些辅食呢?迷惘的新手妈妈们可以参考以下“扶坐宝宝一日营养所需的不同食物种类及摄入量”：

宝宝应先添加蔬菜泥还是先添加水果泥，并没有固定的顺序，妈妈可以根据自己的喜好为宝宝选择哦!

“独坐”宝宝的营养需求

当宝宝接受了富含铁的婴儿营养米粉以及单一种类的蔬菜泥、水果泥后，应及时添加肉禽类或混合食物，为ta提供多种类的多样化食物。

根据独坐阶段宝宝的营养需求，各类食物的日摄入量可参考下表：

“爬行”宝宝的营养需求

处于爬行阶段的宝宝精力充沛，发育快速且充满了探索欲，对食物和营养的需求也会有所增加，以下“爬行宝宝每日不同种类食物的摄入量”可作为定制宝宝食谱的参考哦!

“学步”宝宝的营养需求

12个月龄以后的宝宝都非常活跃，且精力十分充沛(充电5分钟，活动24小时……)!小身板，大需求，因此这阶段宝宝的每一口辅食都应富含各种营养，但由于宝宝的胃容量较小，除了固定于大人同步的一日三餐以外，还要适当有营养丰富的加餐。

学步宝宝的每日各种食物摄入量可参考下表：

*按宝宝每公斤体重来说，宝宝对重要营养素(钙、铁、锌及多种维生素等)的需求是成人的5倍左右。

为宝宝添加辅食，满足宝宝成长的营养需求和锻炼宝宝的进食技能一样重要，这过程需要妈妈有更多的细心和耐心。嘉宝懂得妈妈们对宝宝的爱和期待，在添加辅食的路上，嘉宝米粉和嘉宝果泥一起助力宝宝成长哦!