孕期可以吃白萝卜吗 孕妇吃白萝卜对身体有影响吗

很快就又到了白萝卜大量上市的季节了，白萝卜味道爽口营养丰富，适合煲汤翻炒等各种烹饪方式，很多女性都爱吃。但是怀孕之后吃白萝卜好不好呢?快来跟育儿网小编一起来看一下吧。

吃白萝卜的好处

白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，还富含大量的维生素和磷、铁等矿物质，《本草纲目》称之为“蔬中最有利者”。白萝卜生吃促消化，熟吃补气。生吃时其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能，还有很强的消炎作用，也可止咳。跟鸡肉、猪肉、羊肉等炖着吃，可补气顺气。

白萝卜对准妈妈的功效与影响

对准妈妈的好处：白萝卜富含膳食纤维和芥子油，对准妈妈的消化系统有好处，尤其是患有便秘的准妈妈。萝卜中的维生素也可以提高孕妈的免疫力。但吃白萝卜要适量，白萝卜性寒，若脾胃虚寒，建议准妈妈少吃或不吃。

对胎儿的好处：萝卜中富含的钙、钾等可以促进胎儿的骨骼发育和脑部发育。

孕妇到底可以吃白萝卜吗

从文中可以看出，孕妇可以吃，但必须适量，过多会引起流产，子宫脱垂等。孕妇在饮食上，应选择易消化，属性温和的食物，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，这样既能保证自身和宝宝的安全，还可以给宝宝提供更加充足的营养。除了白萝卜以外，在孕早期，还应尽量少吃螃蟹，山楂，桂圆以及阿胶等。