夏天怎么吃姜比较养生 夏天宝宝健康吃姜建议

孩子夏天可以吃姜吗，不少年纪大的人说夏天吃姜比较好，那么孩子怎么在夏天吃姜比较好呢，育儿网小编就来说说吧。

那今天我就给大家讲一讲，到底夏季能不能给宝宝吃姜，如果能，怎样吃才最好?

夏天错过吃姜，就错过调体质的最佳季节!

夏天是一年之中阳气最盛的季节!

不仅老人常说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”，还有“姜能疆域百邪，故谓之姜”的说法，说明在夏季给宝宝吃姜，不仅宝宝生病次数会减少，还能增强宝宝抵御外邪的能力!

夏季吃姜，主要有以下4种好处：

1、有效提升宝宝食欲。

民间有流传一句话是——“饭不香，吃生姜!”，这句话就表明生姜其实是可以增强食欲的!

而且生姜属于黄色食物，黄色食物在中医里是属土的，按照五行理论中脾属土，也表示生姜是可以入脾胃的，能够健脾助消化!

2、有效预防感冒!

生姜具有温中散寒、发汗解表的作用!

夏季炎热，一般贪凉在空调房待的时间过长，加上一直不出汗，人容易受寒，出现头痛，恶心，食欲不振和拉肚子的情况!

这个时候用2-3片姜，沸水煮开，温热以后喝上一碗，能有效排汗排毒，祛湿驱寒，预防感冒!

3、暖身暖胃!

夏季到了，总是避免不了吃生冷寒凉食物的时候，宝宝年纪小，一不小心吃了生冷寒凉的食物，脾胃受凉就会不舒服。

生姜有散寒止痛的作用，这个时候吃上一两片姜，可以有效促进血液循环，温和脾胃!

温馨提示：并不是说吃了生姜就能大肆吃生冷寒凉的食物了哦!

4、有效缓解关节痛!

这一点通常对大人来说是比较重要的!生姜中含有一种物质和水杨酸很相似，有防止血液凝固的效果!

如果大人常有关节痛或是腰痛的毛病，可以将生姜切成1厘米厚的片，放在浓盐水中煮熟，然后用姜片热敷关节处或是腰部!

夏天吃姜，这2点一定要注意!

虽然说夏天适合吃姜，但是也不是随便什么时候都可以吃，更加不是人人都可以吃!吃姜的时候一定要注意这两点：

1、按时间分：

◆晚上不适合吃姜，人们常说“晚上吃姜如吃砒霜”。

其实倒也没这么严重，只是中医里面有说，晚上阳气比较弱，阴气会增强!这个时候吃姜会刺激人体内阳气活跃起来，不能很好的顺应身体的自然规律!

2、按病症分：

◆内热较重的人不宜吃!

如果宝宝有舌苔黄厚，口臭，便秘，胃热呕吐和嘴角溃烂等症状，吃姜会造成内热过重，引起上火!所以内热过重的人是不适合吃姜的!

◆肝炎病人不宜吃!

一般情况下，肝炎病人是不适合吃姜的，因为吃姜会导致人肝火旺!灼伤肝脏，造成病情加重!

生姜的2种吃法!

除了以上两种情况不适合吃姜，其他都是可以吃姜的!那生姜具体怎么吃呢?

1、什么时候去皮吃：

生姜需要去皮吃的情况，是因为生姜表皮会阻碍其充分发挥辛温解表的作用，不去皮的生姜凉性较重，去掉皮的生姜热性较重，可以较好的平衡体内寒性!

下面的三种情况都属于生姜要去皮吃!

◆脾胃虚寒的人

◆患有风寒感冒的人

◆食用了寒性食物，比如苦瓜，螃蟹等食物，去皮吃姜，可以平衡食物的寒性!

2、什么时候连皮吃：

如果需要发挥生姜整体的作用，或者是消除水肿，或者是有一些热性疾病，比如便秘和口臭等，建议生姜连皮吃!

那生姜在哪些情况下要连皮吃呢?

◆做菜的时候，最好不要将生姜去皮，这样可以发挥生姜整体的作用!

◆姜皮有利水作用，所以出现水肿的时候吃姜不要去皮!

◆一些热性疾病，如便秘，口臭等，可以单独食用姜皮!

食补方

和姜搭配在一起效果最好的就是红枣了!所以就给大家介绍一个红枣姜茶吧，不仅效果好，还简单易学!

【名称】红枣姜茶

不仅可以帮助宝宝健脾开胃，祛湿驱寒，还有让人气色变好的作用哦!

【用料】红枣1颗，生姜1片，开水61572666834-81572666834毫升，红糖适量

【做法】先将红枣洗净，然后和生姜一起放入开水中泡，加入适量红糖，放置温热，分次服用(3-5天喝1次即可)。

其实夏季吃姜是很好的温补脾阳的方法，但是宝妈们也不能觉得只要吃姜就可以了。

只要是吃下去的食物，都是需要脾胃去消化运化的!如果宝宝脾胃本来就比较虚弱了，消化运化无力!这个时候用食补方的效果就不明显!

所以给宝宝调理好脾胃，才是给宝宝一个好体质的关键!那平时白天给宝宝推拿，晚间给宝宝泡脚以及贴足贴都是很好的温补脾阳，增添阳气的办法!