三伏天宝宝要怎么吃好 三伏天宝宝适合多吃酸甜食物

三伏天很多宝宝的胃口会下降，不少妈妈都会担心宝宝营养不足，那么在三伏天要怎么喂宝宝吃东西呢？有哪些是需要注意的？

三伏天宝宝要怎么吃好 

不爱吃饭的孩子，应该多吃汤粥，夏天补水比较重要，不要大量地喝水，更不要喝冰水，冷饮等。

不要多吃肉食，饭菜宜清淡，尤其是晚餐。

保护孩子的肠胃，少吃冰箱里的生冷水果，西瓜吃起来也要有节制。

少吹空调，避免孩子受凉，受凉后就会更加不思饮食。

三伏天宝宝适合多吃酸甜食物

三伏天孩子食欲不好，天气也是比较热的。在饮食上，酸甜的食物确实比较适合宝宝。天气一热，体内还是可能出现湿气重的情况，人会感觉很不舒服，孩子也是一样的，容易出现消化方面的影响。

不要只吃水果餐

盛夏是水果消费旺季。有些妈妈认为水果营养丰富，可以作为宝宝的正餐其实这是错误的。

从营养学角度来说，人体多种基本营养需求---碳水化合物、矿物质、蛋白质等，都不是单靠吃水果能够满足的，长期靠“水果餐”生存，对人体的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响。

大部分水果糖分充足，长期大量摄入，还会养出“小胖墩”。