九个月宝宝怎么吃香菇 宝宝吃香菇好处多多2018

为了宝宝的健康和营养着想，不少妈妈在给宝宝添加辅食时会特别注意，比如什么时候可以给宝宝添加香菇呢，9个月的宝宝怎么做香菇辅食吃。

九个月的宝宝可以吃香菇吗

九个月的宝宝是可以吃香菇的。 

一般来说，宝宝六个月之后，妈妈们就可以在宝宝的辅食中添加香菇了。 

香菇高蛋白、低脂肪，体内还有一种一般蔬菜缺乏的麦留醇，它能转化为维生素D，这种物质被人们吸收后，对于增强婴幼儿抵抗疾病的能力，有很大的功效。

建议： 在给宝宝添加香菇的时候，一定要清洗干净，蒸熟，煮烂。如果想要宝宝能更好的吸收香菇中的营养，那么最好是选择干香菇。

九个月宝宝怎么吃香菇 

香菇肉蔬糊 

食材：香菇适量，适量猪肉或鸡肉及西兰花，少许高汤。 

做法：香菇清洗干净后，切成碎末。西兰花放进水里烫过一遍后切成碎末。猪肉或者是鸡肉清洗干净后切成片，放入烧开的水中烫熟后切成碎末。将1，2步骤中处理好的香菇末，西兰花末，肉末一同倒入小奶锅中，加入少许的高汤或者清水煮开即可。

香菇鸡肉粥 

食材：大米，鸡胸脯肉，胡萝卜，冬菇。 

做法：大米洗干净后，用清水浸泡1个小时以上(水别倒掉，一起拿来煮粥)。其他食料都切成小丁备用。把所有材料连同适量的水放进褒中，煮到米粒开花粘稠，放盐和鲜贝露调味即可。 

宝宝吃香菇的好处有哪些

促进发育： 缺乏铁、锌元素的宝宝生长发育会迟缓，而香菇干品中钙、铁、锌等矿物质含量也较多，这些都是宝宝长个期间不可缺少的矿物质。

补充营养： 宝宝吃香菇可以有效补充身体所需营养，前面已经提到过由于香菇中含有十分丰富的营养物质，适量食用可以有效补充宝宝身体所需营养。

保护牙齿： 宝宝食用香菇能预防龋齿。首先，蘑菇皇后香菇所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿。

香菇中还含有鲜香味的物质鸟苷酸和香菇精，气味芳香，有助于口气清新。另外所含的大量维生素C，同样具有杀灭有害菌，保护牙齿的作用。