夏至之后宝宝出汗多原因2018 夏至宝宝养生健康方法

夏至之后天气逐渐变得更热，夏至之后也快要进入三伏，下面育儿网的小编就来说说：夏至之后宝宝出汗多原因2157266683418 夏至宝宝养生健康方法。

夏至为何多出汗

夏至是一年中阳气最为旺盛的时候，同时也是阴气开始产生的时候。从这一天开始，一些喜阴的生物开始出现，而阳性的生物却开始衰退了，

对于人体而言，夏至时节，人体阳气运行畅达，气血趋于体表，人体腠理开泄，津液外泄，出汗量增加。中医认为“血汗同源”，血为心所主，故有“汗为心之液”之称。因为夏与心气相通，故多汗易使心气涣散，此时保存或及时补充津液至关重要。

对于宝宝而言，三岁以内孩子古人称之为“纯阳之体”，其清阳之气本来就轻灵，加上自然阳气升腾处于最旺盛阶段，所以此时孩子在这个最爱出汗。

此时节高温燥热，常使人们饮食无味、睡觉不香，容易出现头晕、头痛、疲倦，甚至恶心、呕吐等症状。为了安全度夏，家庭准备一些防暑降温药物是很有必要的，比如藿香正气水、清凉油、菊花等，还可以制备一些消暑降温的饮品。

夏至饮食原则

夏日炎热，胃肠功能受暑热刺激相对减弱。因此，要保证胃肠功能正常，选用食物滋养补益，抵御暑热侵袭，是夏季养生的重要一环。在饮食上，由于天气逐渐转热，所以宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主。中医认为，立夏后阳气上升，天气逐渐升温，如果此时人们还多吃油腻或是易上火的食物，就会出现痤疮、口腔溃疡、便秘等症。

可以多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又可达到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，一可增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给;二可促进体内“致热物质”从尿、汗中排泄，达到清火排毒的目的;三可起到预防动脉硬化的作用。

夏至饮食习俗

在我国的部分地区，夏至日有一些民俗，如“冬至饺子夏至面”，北方人在夏至这天就讲究吃面。另外有些地区如陕西等地，夏至吃粽子，并取菊为灰用来防止小麦遭受虫害。