寒性体质孕妇能吃水果吗 孕妇寒性体质吃什么水果好

在中医的体系中会有寒性体质和热性体质，而大部分女性都是寒性体质，容易出现手脚冰凉的症状，那么在怀孕期间寒性体质孕妇能吃水果吗 孕妇寒性体质吃什么水果好呢，下面育儿网的小编就来为您解答。

寒性体质孕妇能吃水果吗

新鲜的蔬菜水果含有非常丰富的维生素、矿物质以及植物因子等营养成分，是营养价值非常高的一类食物，在维护健康中的重要性非比寻常。研究也发现蔬菜水果缺少的膳食，会使肿瘤、心血管及其他较严重的慢性疾病风险提高。所以寒性体质孕妇能吃水果要有所选择。

孕妇寒性体质吃什么水果好

孕妇要根据自己的体质来选择水果。寒性体质的人基础代谢率低，体内产生的热量少，在吃水果的时候应该选择温热性的水果，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，这些水果包括石榴、樱桃、椰子、桃、龙眼、荔枝、大枣、榴莲等。实热体质的人形体大多消瘦，容易心急心烦。由于代谢旺盛，产生的热量多，经常会脸色潮红、口干舌燥，这样的人群要多吃些香瓜、水梨、香蕉、芒果、西瓜、柚子、桑葚、番茄等凉性的水果，但是由于这些水果偏寒，所以量也不不宜过多。性平的水果如葡萄、菠萝、苹果、橙子等，无论是虚寒体质或者实热体质的孕妈咪均可食用。

孕妈妈吃水果好处多多

1、调节母体，增加各种营养素在身体内的贮量;

2、增强体质，增强对疾病的抵抗能力;

3、宝宝IQ高。水果中的多种维生素可以促进胎宝宝大脑的发育，帮助部分脑细胞的合成，让出生后宝宝的智商高高的。