孕妇喜欢吃甜食好不好 孕妇喜欢吃甜食怎么办

在怀孕的时候有的孕妈妈会有特殊的饮食的癖好，甚至孕前从来不吃的怀孕后会喜欢上吃这种食物，但是孕妈有的食物是不能多吃的，并且一些食物对于胎宝宝的健康也有影响哦。下面育儿网的小编为大家分享孕妇喜欢吃甜食好不好，孕妇喜欢吃甜食怎么办大家一起来看吧。

孕妇喜欢吃甜食好不好

怀孕后，你身边肯定有很多人告诉你要少吃甜食，这是为什么呢?难道怀孕和吃甜食有冲突?

其实是因为孕期吃甜食不仅对牙齿不好，更是容易发生糖尿病。要知道，我们人体的血糖要维持在正常水平，是离不开胰岛素作用的，但怀孕后，孕妈妈体内会产生一些抗胰岛素样物质，并且这些物质会随着孕期的进展而增多，进而对胰岛素越来越不敏感，如果此时孕妈妈胰岛素的分泌量不相应增加的话，或孕期膳食结构不合理、吃得太多、吃得过甜，超过胰岛素的调节范围，就会导致血糖异常升高，发生妊娠期糖尿病。

而一旦发生妊娠期糖尿病，无论是对孕妈妈本身，还是对胎宝宝都是有一定危害的。

对妈妈的危害：

如果孕期得了糖尿病，会增加妊娠合并高血压综合症的风险，同时还会增加其酮体酸中毒、代谢性酸中毒以及剖腹产的发生机率。此外，有妊娠期糖尿病的准妈妈，在产后发生二型糖尿病的风险，要比正常孕妇高出7倍左右。

对胎儿的危害：

如果准妈妈血液中糖分浓度升高，会通过胎盘将大量的糖输送给胎儿，这就容易增加巨大儿、新生儿低血糖、新生儿呼吸窘迫综合征的发生几率。而有的胎儿则可能无法继续发育，形成死胎。

此外，妊娠期糖尿病给宝宝带来的远期影响也是不可估量的，部分孩子以后发生肥胖、高血压、高血糖及肿瘤的发病率都会提高。

所以孕妈妈们，无论你是出于自身还是出于对宝宝负责的角度考虑，都不应多吃甜食，当然也不是完全杜绝，甜食可以让心情放松，所以在不影响健康的前提下，孕妈妈是可以适当吃些甜食的。

不能吃太多甜食

很多女孩子喜欢吃甜食，泌泌也不例外，对蛋糕、泡芙、布丁总是有种莫名的喜爱。

很多怀孕的妈妈也一样，对甜食有无法割舍的好感。那一口甜在嘴里、爽在心上，就连怀孕期间的辛苦也能减少一点。但是，大家都知道，甜食吃多了，很容易——胖!这一胖吧，就会有很多问题。

你们知道的，怀孕后本来就一堆不方便，唯一的盼头就是「老娘终于有理由吃吃吃，并且心安理得地看着日趋隆起的小腹和逐渐消失的腰围了」!可是，在这当口，居然不让多吃甜食!45度仰望天空，忧伤中……

甜品的诱惑很大，一不小心就吃过量了。

但当你在孕中期检查糖耐不过关的时候，你肯定心碎了。

如果再一不小心患上个妊娠期糖尿病，每天都要定时“扎手指头”抽血，你就真的是要捶胸口了，那时候后悔都来不及了。

孕妇糖代谢能力会变差，吃甜食稍有不节制，就特别容易让妊娠期糖尿病找上门来。特别是有家族遗传的孕妇，更要注意了!

孕妇吃哪些甜食比较好

1、葡萄干

能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。

2、大枣

大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使准妈妈胀气。

3、酸奶

酸奶里面含益生菌，可以帮准妈妈调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口，容易被消化吸收。必须注意的是孕妇要小心含有芦荟的酸奶，不要吃。

4、奶酪

属于牛奶的“浓缩”版，1千克奶酪制品是由11572666834千克牛奶浓缩而成的，具有丰富的蛋白质、维生素B群、钙和多种有利于准妈妈吸收的微量营养成分。天然奶酪中的乳酸菌有助于孕妈咪的肠胃对营养的吸收，而且一般的奶酪都不会引起体重的负担。

5、全麦面包

准妈妈在孕期需要适当增加食物的摄入量，饿了就要及时吃。全麦面包能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的准妈妈可以尝试把它作为小零食。