孩子有入园分离焦虑症怎么办 怎么缓解宝宝入园分离焦虑症

秋季马上就要开学了，孩子刚上幼儿园大哭大闹的现象非常多，有人说如果孩子断奶是经历的第一次严重的分离焦虑症，那么上幼儿园则是第二次宝宝必经的分离焦虑症，那么，孩子有入园分离焦虑症怎么办？下面育儿网小编就来说说。

孩子有分离焦虑很正常

孩子在上幼儿园之前的大部分时间都是跟自己最亲近的人在一起，建立了很强烈的相互依赖关系。有一天要离开熟悉的家人和环境，独自一人去到一个陌生的地方，焦虑是在所难免的。

美国著名儿童心理专家斯坦利·格林斯潘的研究发现，3岁左右的孩子，几乎每隔15分钟就会找一次亲密看护人。

这是包括人类在内的所有哺乳动物的本能：和妈妈分离达到一定时间和空间的边界后，就需要重新回到妈妈身边，汲取安全感。

当孩子上幼儿园之后，从过去可以随时回到亲人怀抱的习惯，突然变成一整天都看不到家人的新状态，这样巨大的变化，会造成极大的心理压力。分离就会产生焦虑。

幼儿面对新环境的几种表现

跟随型：有的幼儿来到幼儿园就喜欢跟着第一个接他的老师，如果这个老师不在，她就会哭闹，情绪激动。

茫然型：这种类型的幼儿常常表现出一脸茫然，不知道玩什么看什么，不爱讲话，坐着不动，接着会突然哭两声，然后又这边看看那边瞧瞧。

暴躁型：这一类型的幼儿表现特征是哭声尖锐、连哭带打，拉开门就向外跑，或者跺脚、打滚、甚至摔打东西。这样的幼儿一般个性比较强，在家里呆的时间比较多，或者平常只有少数人照顾她，接触外界比较少。

沉默型：这一类型的幼儿很沉默，不哭不闹，有些老师就以为她适应好，其实这是另一种适应困难的特征。她不参加任何活动，总是徘徊在集体之外。

粘人型：这一类型的幼儿多为女孩，特别喜欢缠人。

嘟哝型：这一类型的幼儿不一定哭，但是嘴巴里却嘟哝个不停，重复最多的语言是“老师，妈妈什么时候来接我啊，快来了吧。”这类幼儿期待着早点见到父母，但又不确定父母什么时候会来接他。

孩子有入园分离焦虑症怎么办

虽然孩子会慢慢适应新的环境，但当看到孩子入园前焦虑忐忑，又稍有期待的样子，家长们总是很担心。怎么缓解孩子的入园焦虑?家长们要做好以下几点。

1、入园前渐进式练习分离

入园前家长和孩子练习短暂的分离，逐步增加分离的时间。父母可以选择出去一会，先告诉孩子自己会去哪，什么时候回来。例如，告诉孩子，爸爸妈妈需要出门半个小时买东西，肯定会回来;或者有条件带孩子去上亲子课，先陪伴一会儿，后面让孩子独自上课。

2、提前给孩子做好充分心理准备

孩子不想去幼儿园的一个原因就是不熟悉的环境，家长可以提前带孩子去幼儿园附近看看，了解周边设施和环境;与已经上过幼儿园的小朋友聊聊天，了解幼儿园里的日常;此外还可以多给孩子读有关幼儿园的绘本，提高孩子对幼儿园的心理期待。

3、锻炼孩子的独立自理能力

入园前，家长要从生活上打好基础，保证孩子已经掌握了独立吃饭、如厕等基本生活技能。告诉孩子，如果遇到自己不能处理的事情要大胆跟老师讲。

为了顺利过渡，家长也可以在入园早期，为孩子准备一些平时在家喜欢的玩具，这样不仅会让孩子自身感到熟悉，也会吸引别的小伙伴来陪他一起玩耍，提高锻炼社交能力，从而更好的融入新环境。

4、尽早调节孩子的生活作息

有时候想，孩子每天哪来那么多的精力!白天“放电”时间也不短，晚上熬到九、十点才睡。入园前，家长们要尽早调整好孩子的作息，每天规定的时间睡午觉，合理的安排一日三餐，以便尽快适应幼儿园生活。

5、给孩子更多的正面引导

孩子入园前，哭闹的时候，家长不应该用“把你送到幼儿园”这种话来吓唬孩子，增加孩子对幼儿园的恐惧。而是应该多给孩子描述幼儿园的乐趣，引起孩子的兴趣，给孩子正面的引导。

入园后当跟老师或者其他家长讨论孩子在学校的表现(尤其是小错误)时，也尽量不当着孩子的面，孩子很敏感，大人无意的一句话，都有可能让孩子难过和伤心，加重焦虑的问题。

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