产后吃面条有什么好处 哺乳期适合吃什么面条

面条作为北方的主食，以其持久的风味和丰富的营养一直深受人们的喜爱，适合所有年龄段的人食用。对于喜欢喜面条的女性来说，在生完孩子之后吃面条有什么好处呢。哪些面条是适合哺乳期吃的?下面育儿网小编就来和大家说一说。

产后吃面条有什么好处

哺乳期可以吃面条吗。面条作为北方的主食，有些家庭一日三餐都离不开面条。面条的主要原料是面粉，也就是麦子。中国自古就有南稻北麦之分，南方人习惯吃米(水稻)，北方人习惯吃面条(麦)，哺乳期北方大部分女性依然习惯用面条做主食。

哺乳妇女吃面条可以改善气血，促进人体血液循环，帮助恢复产后健康。

面条滋养胃。哺乳期吃面条可以减少胃肠疾病的发生。面条比米饭更容易被肠胃吸收和消化。

面条营养丰富。哺乳期吃面条有助于补充微量元素中的铜。因为面条富含铜，妈妈们吃面条，孩子们也可以摄入相应的微量元素。

母亲经常吃面条，这也可以提高孩子的免疫力，帮助他们抵御病毒的骚扰。

我不知道你是否注意到南方人通常比北方人矮。虽然气温和水土有很大差异，但饮食也是一个关键问题，这与南方人吃米饭和北方人吃面条密切相关。可以看出，多吃面条有助于孩子长高。母亲们可以在哺乳期间随意吃面条，而不用担心对孩子或自己造成任何不良后果。

哪些面条更适合哺乳期吃

说到面条的做法那真是五花八门，有南北东西不同的风味。有辣的，不辣的，有炒的，有煮的，有凉拌的等等。哺乳期的女性建议在营养的基础之上，以清淡温补和煮熟过的面条为宜，这样能保障孩子和大人对营养的需求。

推荐几款适宜哺乳期吃的面条，如：西红柿鸡蛋面，排骨面，牛肉面，鸡汤面，瘦肉面。口味以清淡为宜，不加太多的调料，喜欢吃辣椒的女性可以适当地加入一丁点辣椒，却也要注意如果吃了孩子有上火或是小便发黄就不要再加辣椒了。建议在做面条时，不管是做什么面条，都可以在最后出锅时加入几片烫过的蔬菜，这样有助于补充维生素。