孩子玩手机怎么防止近视 孩子如何用电子产品不近视

高度近视一直是亚洲地区严重的健康问题，这与现代人的生活环境、长时间的室内活动、缺乏自然光、数位产品普及与使用等息息相关，从而影响了幼儿早期接触3C产品的频率。

孩子玩手机怎么防止近视

近年来学龄前儿童普遍的近视比率逐年上升，而高度近视在亚洲地区一直是严重的健康问题，也提升了幼儿罹患眼部疾病的风险。但近视的成因众多，除了遗传因素之外，也与现代人的生活环境与型态改变息息相关。

许多家长可能从幼儿小时候开始，就会让幼儿接触3C产品，珍世明眼科诊所王孟祺院长表示，幼儿一旦受到手机屏幕吸引，往往没有自制力停下来，且若是不给幼儿使用，幼儿可能还会有哭闹的反应，足见3C产品对幼儿的吸引力。

对于学龄前幼儿1天使用3C产品的频率，王孟祺医师表示，能不让幼儿接触3C产品是最好的建议，但许多家长可能认为非常不可行。若是幼儿必须使用，尽量选择观看较大的屏幕，可将3C产品连接到电视上，亲子一同坐在沙发上观看电视，拉大屏幕与幼儿间的距离，减低幼儿近距离视觉活动，但1天以不超过半小时为佳。

孩子如何用电子产品不近视

家长若从小没规范幼儿使用3C产品的时间，可能造成幼儿在使用过程中，姿势不正确或光线不佳，造成两眼视差大，更可能提早近视或度数增加过快。

现代父母带幼儿外出用餐，往往为了安抚幼儿，时常直接给幼儿看手机。王孟祺医师指出，为避免幼儿太常接触手机，建议父母可选择带一些小玩具，让孩子在自己的位子上玩，或可邀约同年龄层幼儿的父母一同外出，让幼儿可与其他孩子一起玩乐，除了可增加幼儿人际互动，也可避免让幼儿持续接触3C产品。

王孟祺医师表示，家长若想预防学龄前幼儿近视，最有效的方式就是增加户外活动，幼儿每天户外活动2～3小时，可减少儿童近视的发生和恶化。此外，绿叶青菜中的叶黄素及抗氧化物，都是对眼睛很好的营养，可让幼儿多加食用。充足的睡眠与均衡的营养都是视力发育期必须注意的事项。